阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 　　当你站在风中，眼看着那携着你气息和温度的风向远处席卷而去，你是否曾意识到，那风过的每一处地方都诉说着同一个讯息，你来过这世间。 　　或许真如刘亮程所说，总有一天会再没有人能够相信过去，无论是迷失在岁月长河里的破旧的风车，亦或是响彻童年时光的那熟悉的歌谣，你对过去一切的感知随着时间的流逝被一同切断，你成了无线的风筝，拥有了整片湛蓝天空，却寻不回回家的那条幽暗的小巷。于是，你开始怀疑又强自否定，来过吗？不！没有！若有，为何我嗅不到曾经的气息？ 　　我并不否认刘亮程所说，故乡是人心灵的寄托，生命的印证。然而这只意味着不忘本根，倘若人的一生永远被这冰冷的根所束缚，结局又当如何？曾经是已逝的，我们不可能那么幸运，在岁月的浅滩上拾回我们的过去。明知不能够，仍然贪婪的想要留下过往所熟悉的一切，最终只能对着漆黑的夜怅惘心灵的空虚，家园故土的侵蚀。可笑的悲愁，只要风筝线无限延伸，世界有多大，我们就可以带着根飞多远。新的时代，我们需要新的生命的证明！我们所唯一需要的，仅是记忆深处故乡的一丝气息罢了，紧守过去永远带不来新的世界。 　　当家园废失，所有回家的脚步都踏上了虚无之途。心灵的颓废，灵魂的消逝从此开始，只因我们奋斗的过去，美好的时光，丰富的情感流逝了吗？可是拥有那些活在过去的`东西能给我们带来什么，曾经的辉煌给的了你此刻的荣耀？还是空叹一声，对张狂的过去付之一笑？为何不从此开始你新的旅程，世界上的一切都需要创造，你此刻所拥有的就是你生命最完美的证明！ 　　我们的生命的证明不需要风花雪月，悲伤戚意，亦不需要金戈铁马，轰轰烈烈。做自己，没有伪装，没有矫饰，当退去一切华丽的衣裳，耀目的头衔，我们可以自豪的对自己说，我还是我。 　　你从不需要在意身后的脚步是否凌乱，是否深浅不一，是否已越雷池。看清你的脚下，你的前方此刻有什么与你无关，你的影子从未跟丢过你，你的根一直都在，你有何可惧！坚定地踩下每一步，留下你赤裸的心意，自己的前方，自己为王。没有任何束缚可以阻挡你拥有生命最真实，最激励人心的证明！ 　　刮过你周遭的风早已为你指明了方向，此刻，飞翔的号角声穿过你的耳膜，跟着风奔跑吧，去创造你全新的生命的证明，直至生命终了的那一瞬间！

大火煎牛排较低热量食材:牛排克恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1第一步：把从超市买回来的牛排常温化冻，一定要常温化冻到20度左右的室温，这才是最佳煎牛排的时机噢步骤2这是几块非常棒的澳洲牛小排步骤3千万不要用水清洗它们，只需用厨房纸巾轻轻擦干表面水份步骤4重要环节来了，一定要用生大蒜的蒜汁儿涂抹牛排，均匀涂抹牛排两面步骤5均匀涂抹步骤6涂抹完毕步骤7准备煎制牛排，煎锅最好是平底的铁锅噢，大火热至9成热，用手感知一下温度，离锅底有5CM左右的时候手就很烫了，表示可以开始倒油煎了步骤8又一个重点，一定要用菜籽油或葵花籽油煎而非黄油，将油倒入锅中后迅速晃动一下布满锅底步骤9迅速将牛排放入锅中煎至，第一面3-5秒

烤黑胡椒牛排较低热量食材:牛排1块盐适量黑胡椒碎适量柠檬汁少量恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1牛排加盐，黑胡椒碎，柠檬汁腌渍1小时步骤2烤箱预热，度，中层，上下火15-16分钟，预热完成入烤箱开始烤制。步骤3这时候处理青菜，西蓝花，胡萝卜焯水焯熟，虾仁是熟的，临时放进去，没有可以省略。步骤4黑胡椒酱加少量清水，煮开成汁儿。步骤5牛排烤好取出步骤6摆盘步骤7黑胡椒汁浇在牛排上面步骤8完成成品图牛肉干较低热量食材:牛肉克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干

烤牛排较低热量食材:牛排克恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1材料图步骤2黄油放锅内融化步骤3放入备好的牛排煎制，注意，要不停翻面，千万不要焦了步骤4煎制3成熟时，滴少许红酒，撒少许黑椒，再煎制到自己喜欢的程度即可步骤5将鸡蛋煎好，西兰花开水绰熟，煎好的牛排浇上牛排酱，装盘即可成品图卤牛肉较低热量食材:牛腱子克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备香料。步骤2老抽，生抽，料酒拌匀，姜切丝。步骤3牛肉如果太大块，切开利于腌制。步骤4在肉块上扎一些孔。步骤5冰糖，姜丝，加上酱料浇上肉块。步骤6香料最后加上，混合均匀。步骤7用保鲜膜覆盖，入冰箱冷藏过夜。步骤8第二天，一锅清水盖

冬笋杏鲍菇炒牛肉较低热量食材:牛肉克杏鲍菇1个冬笋1棵步骤1牛肉洗净控水切丝步骤2冬笋、杏鲍菇和青椒切丝备用步骤3开火，锅里放油烧热；放入牛肉炒变色步骤4放入冬笋、杏鲍菇翻炒步骤5炒2分钟的样子，倒入生抽继续炒匀步骤6再炒2分种的样子再放入青椒丝步骤7再炒一分钟就OK步骤8盛出入盘成品图番茄牛肉炒茭白较低热量食材:牛肉克茭白4根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1牛肉切薄片，加入盐，植物油，生粉腌制半小时，茭白滚刀切块，番茄去皮切丁。步骤2油锅加入适量植物油，加入几片蒜米爆

卤牛肉较低热量食材:牛腱肉克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1大料用纱布包裹步骤2葱姜蒜切片与段步骤3牛腱冷水烧沸，滤过白沫，凉水冲洗干净后。放入大料、料酒、生抽、老抽，烧沸。步骤4倒入电压锅，调成牛羊肉炖焖模式成品图家庭自制-二哥牛肉干较低热量食材:牛肉(瘦)克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1煮肉调料：葱姜，桂皮，香叶，花椒，干辣椒，陈皮，八角（可选）备好步骤2腌肉调料：辣椒粉两勺，五香粉一勺，黑胡椒粉一勺，耗油一勺半，酱油两勺，盐一勺，白糖两勺。步

牛肉炖土豆较低热量食材:牛腩克土豆2个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1这就是我准备好的牛肉，随吃随取。最后会简单说下熟牛肉的做法。步骤2土豆切块，块小点熟的也快。步骤3热好油，小火，爆香蒜，加点十三香。步骤4下土豆，把土豆翻炒一下，土豆都挂上油了。步骤5这是一铲子生抽，再少加半铲子。步骤6小半铲子老抽，上色步骤7往锅里甩了两三下蚝油，挺多的。步骤8翻炒，颜色特别好。步骤9差不多都炒到位了，加水大火烧开，水刚好没过土豆就行，中火炖10分，加点鸡精，尝

小炒牛肉较低热量食材:辣椒4个小米辣6个泡椒4-5个芹菜一把牛肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1选用小牛肉，切成自己喜欢的大小。用少量淀粉加食用油腌制。步骤2嫩芹菜，长辣椒，姜，蒜，小米辣，泡椒，切好备用。步骤3先放油，适量，我采用的是菜油，先放配料炒出香味，再把腌制好的牛肉丢进去，炒制肉变色给酱油，调料等，最后放芹菜，就可以起锅咯。成品图黑椒煎牛排较低热量食材:牛排两块黑胡椒少许黑椒汁一茶匙洋葱少许盐少许橄榄油一茶匙步骤1备好所需用料，牛排吃的时候，最好提前从冰箱拿出来自然解冻，不要用水泡哦！那样吃起来口感不好，解冻的牛排用自来水冲洗一下，放少许盐，黑椒粉腌

黑椒牛肉粒-迷迭香较低热量食材:牛肉克洋葱1个青椒1根年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1牛肉切小方粒步骤2牛肉粒中倒入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉搅拌均匀并腌制10分钟步骤3洋葱切碎、青椒切菱形片步骤4锅中倒油大火烧热，倒入牛肉粒迅速翻炒至变色，盛出备用步骤5锅中留底油继续加热，倒入洋葱炒香，再接着倒入青椒片翻炒步骤6倒入生抽和糖，翻炒均匀步骤7倒入炒好的牛肉粒，黑胡椒粉一起翻炒均匀步骤8美味的牛肉粒出锅啦！成品图自制牛轧糖较低热量食材:棉花糖

疫情期间，店面人流量下降的很明显，传统零售商原本依靠的商场自然流量没有了，唯一能做的事情就是转移线上，私域流量、直播、短视频、朋友圈等等，但是无论你做什么，对于传统零售商要带货的话都需要有一个微商城，一个交易平台。

微商城已经出现了好多年时间了，运营微商城平台现在非常多，有赞、微盟、等等，但是这些平台每年平均成本超过0多元，不适合大部分商家，今天小编给大家找到一款最简单实用的微商城系统，适合绝大多数中小商家使用：

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1、将双手微微沾湿，用手取适量米饭纂成近似于圆柱形。2、将紫菜皮与竹帘下端对齐，一手握住饭团，一手用力将米饭均匀的按在紫菜皮上，以米饭铺满紫菜皮的三分之二为宜。3、将米饭的中部略微用力压实，使其中间出现一道凹槽。4、将事先准备好的陷料放入凹槽内。5、以双手中指压住紫菜皮上端，双手食指按稳陷料，双手拇指将紫菜皮下端向上卷起，直到米饭将陷料完全紧紧裹住。6、以双手中指拇指分别在上下两端固定寿司卷，双手食指放在寿司顶端，左右用力移动，将寿司卷按实，压牢，使其出现直角。7、将寿司来回滚动，重复以上按实压牢的动作，使其出现4面直角，最后成为方柱体即可。

牛肉丸子较低热量食材:牛肉克鸡蛋1个胡萝卜半根圆葱半棵生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1将牛肉手工切碎。步骤2胡萝卜和圆葱、姜切碎。步骤3放入五香粉，酱油、盐。步骤4打进一个鸡蛋，将其搅拌均匀。步骤5准备好一个冰箱小层。步骤6开始挤丸子了。步骤7摆好放入冷冻一晚，以后想煮，想炸都可以，但是前提你喜欢牛肉味。步骤8第二天老公给我煮的丸子面。步骤9已完成。爆炒牛肉较低热量食材:牛肉克洋葱1个柿子椒1个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1牛肉洗干净切片步骤2放调味

惜别之感。毕业典礼上强行挤出来的笑容之中，笼罩着一层淡淡的`阴云。 　　想起和同学相处的日子，我是多么不愿和他们分开。六年，和他们一起上课，做作业，和他们一起嬉戏，玩耍，和他们一起进步，经历挫折。欢声笑语回荡在我耳旁，他们的笑脸也不断涌现。我怎能忘记呢？ 　　在这六年的时日里，我曾以黑板为背景，以老师为榜样，以同学为伙伴，走过六年的风风雨雨。如今要毕业了，让我们挥挥手说声再见。再多的思念也换不回来和同学在一起的日子，再多的想念也换不回来我们在一起的快乐，与其在这怀念我们以前快乐的时光，到不如接受事实，将这种思念变成回忆埋藏在心底。 　　高兴是因为我们跨入中学，随着我们的跨入，我们的知识也向前走了一步，也意味着我们又长大了。能去享受那些早已向往又渴望的初中生活和体验。学习那些更深一层的知识，充实自己的知识宝库；伤感又是因为我们会跟在一起六年的同学分开。 　　老师们也说过“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”。我们也不知道在中学里又会遇到什么样的事情，在这陌生的学习环境中，有从各个学校来的学生自然而然会有比你成绩好许多的高手。到那时你就会产生一种学习压力，使自己被功课、学习压得紧紧的喘不过气来，由于到了初中作业量也随之增加，而休息时间也随之越来越少。有“熊猫眼”的机率也随之增多，上课会周公的同学们也越来越多。 　　到了初中我的担忧与伤感和兴奋也都会现实，我们抓住偷偷溜走的时间，在这仅有的时间里努力奋斗。 　　再见了，亲爱的同学们！再见了，亲爱的老师！再见了，亲爱的母校！虽然我们分别了。但是，我依然要继续我的生活，我依然要努力，依然要奋斗，为了梦想，为了现实，仅此而已！步入初中的生活，相信自己，明天会更好！

肉末炒蒜苔较低热量食材:猪肉馅克蒜苔克玉米油适量黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1备料步骤2蒜苔洗干净切丁备用步骤3锅放油，刚要热的时候，放入肉末，胡椒粉，姜粉步骤4炒变色，放生抽，老抽步骤5炒出香味步骤6放入蒜苔步骤7蒜苔炒熟，放盐步骤8翻炒均匀，即可装盘食用成品图牛肉炖萝卜土豆较低热量食材:牛肉克白萝卜半个胡萝卜1个土豆1个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1牛肉切成小块泡

花生牛轧糖（棉花糖版）较低热量食材:棉花糖克奶粉克花生克黄油30克步骤1准备好材料步骤2不粘锅中加入黄油小火加热至融化步骤3锅中倒入棉花糖炒与黄油混合均匀后关火步骤4倒入奶粉，混合成奶糖糊步骤5倒入果仁，拌匀成糖胚步骤6糖胚倒入不粘锅盘内，用高温布或者软硅胶垫揉搓数分钟，压平表面步骤7室温静止到冷却后，切成合适的大小，即可食用。也可以放冰箱内冷藏一下再切。成品图洋葱牛肉丸烘蛋较低热量食材:牛肉丸5颗洋葱1个蘑菇4个猪肉约50克鸡蛋4个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小

凉瓜炒牛肉较低热量食材:凉瓜1条牛肉(瘦)克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮洗菜用专用洗蔬菜的把凉瓜凹里的农药洗干净大概泡5分钟过水过3次水就可以把菜洗的一干二净不再担心吃农药啦蒜蓉将蒜用刀切碎牛肉用红薯粉搅拌均匀切凉瓜凉瓜（苦瓜）切去头尾，开边去仁瓤，斜切成薄片先炒牛肉将锅上火，烧热，倒入葡萄籽油，烧到六成热时，下牛肉拉油至刚熟，盛起再炒凉瓜下蒜蓉、苦瓜炒匀一起炒再下牛肉炒透，再加包尾油炒匀上碟成品图花生蔓越莓牛轧糖较低热量食

煎牛排较低热量食材:牛排1块恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1准备食材：牛排和黑椒需提前解冻步骤2平底锅大火加热，放入黄油步骤3黄油融化后迅速将牛排放入步骤4待一面煎出血水后翻面煎步骤5煎半分钟后转小火，煎成自己喜欢的熟度即可步骤6出锅摆盘,可以沾上黑椒吃亦可直接食用成品图零难度电饭煲卤牛肉较低热量食材:牛腱子肉克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1将洗干净的牛腱子肉g逆着纹理切成两半步骤2牛肉冷水下锅，开火煮沸撇去浮沫，继续煮约5分钟，捞出清水洗净步骤3在电饭煲中放入葱白2段、姜片5片、蒜5瓣，八角4个、花椒5g、桂皮1块、香

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1、针对对方的兴趣来谈。比方说老人最感兴趣的就是他们自己的经历；青年人的兴奋点就是怎样才能让自己的才能得到发挥，以及他们的工作、学习和业余生活；跟年轻妈妈谈，我们就要知道年轻妈妈最感兴趣的一定是她的孩子，包括孩子的吃、穿和用等等。2、打破自己造成的沉默。如果是由于自己太清高、架子大，让人敬而远之，而造成双方的沉默，那么在交谈的时候就应该主动客气，并且随和一些；如果是由于自己太自负、盛气凌人，让对方反感而造成了对方的沉默，那就要注意谦虚一些，多想一想自己的短处，适当的褒扬对方的长处；如果是由于自己口若悬河，讲起话来漫无边际、无休无止而导致对方的沉默，这个时候就要注意自己讲话要适可而止，给对方说话的机会，不要让人觉得你是在做单方面的传教。3、故意抛出错误观点。有时，其实也可以装作不懂的样子，这样往往可能听取他人更多的意见，这个根源呢，就是源于每个人有自炫的心理，反过来，你表现的太聪明，人家即使要讲也有顾虑，怕比不上你，如果我们用请教的语气说话，激发对方的优越感，那可能就会引出滔滔的话语，一般人的心理总是喜欢教人，而不喜欢受教于人。

青椒炒牛肉较低热量食材:牛肉克青椒2个蒜头1粒黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1牛肉切薄片步骤2放入1g盐，沙茶酱、生抽、生粉、少许花生油、黑胡椒粉步骤3搅拌均匀，腌制半小时步骤4青椒去蒂、去籽，切成三角块，也可以按照自己的习惯爱好切小；蒜头拍扁步骤5锅里烧热油，放入蒜头煸至微黄步骤6放入牛肉煸炒步骤7炒至断生，捞出锅，留油在锅里步骤8放入青椒块步骤9炒至变色、变软，撒上一层薄盐，约4g，翻炒均匀步骤10倒入牛肉，翻炒均匀即可出锅。成品图无油番茄炖牛肉较低热量食材:牛肉克西红柿3个步骤1牛肉洗净，切块步骤2冷水入锅，加几滴香醋焯水后捞出，洗净浮沫步骤3番茄洗净切块，加所有香料和调味料放入高压锅内步

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腊肉炒蒜苔较低热量食材:腊肉一块蒜苔一份生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1料备好步骤2蒜苔切段，腊肉、胡萝卜切片步骤3锅内放油，腊肉炒断生。步骤4放葱姜蒜、辣椒步骤5放胡萝卜、鸡精、盐、糖、生抽。步骤6放蒜苔。步骤7完成。成品图炖牛肉较低热量食材:牛肉克土豆1个胡萝卜1根生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1土豆一定要清水浸泡半小时以上步骤2土豆切块，胡萝卜切块，姜切片步骤3牛肉切块后加大料加姜加食盐等，用高压锅做熟后换到炖锅步骤4土豆块放入炖

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牛肉汉堡呢较低热量食材:高筋面粉克牛奶克植物油55克鸡蛋1个白糖42克盐4克酵母6克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1称量材料步骤2面粉里加糖，盐，搅匀步骤3加入酵母，搅匀步骤4打一个鸡蛋，加入温热的牛奶和植物油，搅匀步骤5倒入干粉，揉成团步骤6面团会特别特别湿，湿得都有点无奈了，案板上撒些手粉，放上面团，借助刮板或刮刀，反复揉压，不管多湿，不要停，拼命揉。步骤7揉大约20分钟，面团没那么沾了，手上抹点油，继续揉。步骤8至面团表面光滑，不沾在案板上，检查手套膜的形成，话说我有强迫症，揉了快一小时。步骤9放入盆中，写上时

土豆炖牛肉较低热量食材:牛腱子克土豆1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1牛肉洗干净，沥干水分，切成均匀的小块(建议切大一点，熟了之后肉会缩小)。步骤2土豆削皮，切成块备用。步骤3准备好葱，姜，辣椒，八角等辅料。步骤4锅中放入冷水，将葱段和牛肉一起放在水中，开中火。步骤5烧至水中有白沫，关火，牛肉捞出沥干。步骤6锅中放油，加入步骤3中的辅料，中火炒出香味。步骤7牛肉倒进锅里翻炒，加入老抽料酒，快速翻炒几下，让牛肉均匀上色。步骤8锅中加入开水，没过牛肉即可，加入冰糖，大火烧开转小火炖。步骤9

黑胡椒煎牛排较低热量食材:牛排1块洋葱1个恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1食材准备步骤2将洋葱洗净切丝待用。步骤3锅里倒入食用油，油热后放入鸡蛋，撒上少量盐继续翻煎至全熟。步骤4锅内放入切好的洋葱炒软，释放出洋葱的甜味。步骤5放入酱油调味继续翻炒盛出。步骤6锅内放入油，油热后放入牛排翻煎。步骤7牛排在煎的时候，要用扁铲轻压，逐渐析出血水，随着每次轻压，血水没有了，就可以判断单边也煎好了，然后翻面，也是同样的操作，牛排煎至棕色即全熟即可。步骤8最后淋上黑胡椒酱汁就大功告成了。成品图香烤牛排较低热量食材:牛排克恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1准备食材步骤2牛排加少许料酒，用水泡3-4小时，以便

五香干切卤牛肉较低热量食材:牛大膀肉或腱子肉2斤山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1先说下这是盐调料勺，拍个图大家就比较直观了步骤2再说下这是小汤勺，同样为了直观！步骤3由于之前我忘了拍，这里直接放成品了，抱歉！我说下步骤：n一.我买了1.7～1.8斤左右的牛肉，用的是后腿大膀肉n二.洗净，然后放在一个不锈钢盆中，倒满冷水没过牛肉，浸泡2小时目的是去血水，期间过1小时换一次水步骤4三.浸泡2小时后捞出牛肉，把不锈钢盆水倒掉洗净备用，在手心倒上2.5“小汤勺”的白酒均匀涂于牛肉表面揉搓，然后手中再依次倒入3“调料勺”盐和大半“小汤勺”五香粉涂于牛肉表面揉搓均匀

优势一：1.注册简单，店铺展示效果精美，功能齐全。

2.客户下单方便，无需注册， 　　可是真正等到自己长大了，却出现了许许多多的烦恼。长大了每天回到家，便是被一大堆作业搞得晕头向，我奋力的写啊写啊，可作业今天写完了，明天还有，似乎永远也写不完。在学校我一天都在埋头苦读。老师在催促着，家长在监督着，我尽管很认真得对待学习，但其实我恨学习，学习枯燥、乏味，让我苦不堪言。 　　回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。现在的我凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。 　　但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就和现在的我一样，凡事都应有自己的主见，不能时时都依赖父母，我也该独立了，也该学着自制、并在压力中不断调整自己，渐渐成长了。 　　阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功？我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。

纽约客黑椒牛排较低热量食材:牛排2cm左右厚度恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1将准备好的西冷牛排以2cm左右的厚度切片，下刀时注意切片均匀。步骤2刷上一层橄榄油，抹上适量粗盐和黑胡椒，然后可以使用肉锤敲上一遍。步骤3将牛排放入烤网，每面烤3~5分钟，即可取出牛排。步骤4将黄油放入锅中加热，加入洋葱末炒香，至洋葱末呈半透明状，约1分钟。步骤5加入高汤或水、蒜末、黑胡椒、盐、糖，拌炒一下。步骤6加入玉米淀粉勾芡至黏稠状，然后浇在烤好的牛排上即可食用。成品图杏鲍菇炒牛肉较低热量食材:牛肉g杏鲍菇1个正宗郫县豆瓣酱1

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2.资金安全有保障，本平台所有资金运转，由 　　想起他们，我是多么伤心。想起往事，我是多么伤感。想起同学，我会含泪。想起老师，我想感谢老师六年的淳淳教诲。想起母校，我会想起所有的同学、老师、学校中的一景一物。 　　再见，老师；再见，同学；再见，母校。我会想起你们的，我永远不会忘记你们的。 　　我会来看你们的，祝老师工作顺利，祝同学学习进步，祝大家身体健康！ 　　谢谢老师的教育，我一定会发奋学习，不为母校丢脸！ 　　我会想你们的！ 　　 　　耳边回荡了一首歌“朋友一生一起走，那些日子不再有。一句话一辈子，一生情一杯酒。朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂。还有伤，还有痛，还要走，还有我……” 　　小学毕业了，回想过去的美好时光，真的很舍不得。毕竟同学之间已有了六年的深情厚谊，一起哭过，一起笑过，一起走过了六年的风风雨雨…… 　　六年的光阴似乎在一瞬间就过去了。我们注定要分别，但是为什么还要我们相识呢？最后一次春游，最后一次开运动会，最后一次考试，其中的点点滴滴都使我记忆犹新，我们彼此珍惜对方，珍惜对方之间的友谊。 　　快毕业的时候，教室的空气中弥漫着一种伤感的气息，大家都在沉默中表达自己的依依

椰丝牛奶小方较低热量食材:纯牛奶克淡奶油克玉米淀粉80克白糖30克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好所需食材，奶油、纯牛奶、椰蓉、玉米淀粉步骤2将保鲜盒中铺一层椰蓉步骤g玉米淀粉加入g牛奶搅拌均匀无颗粒步骤4剩下的牛奶加入奶油、白糖用小火煮开步骤5将调好的牛奶面糊倒入煮开的牛奶中，马上用勺子快速地搅动，锅中的液体马上变成厚奶糊，倒入保鲜盒中，放冰箱冷藏步骤6将冻好的牛奶小方切成小方块裹上椰蓉就可以了成品图萝卜炖牛腩较低热量食材:牛腩克白萝卜1个特

小炒蒜苔较高热量食材:蒜苔克火腿2根五花肉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材准备步骤2食材准备步骤3热油锅步骤4倒入五花肉和火腿肠煎一下步骤5煎出油后，倒入酱油翻炒均匀步骤6然后倒入蒜苔，快炒五分钟，蒜苔熟透后加入盐调味即可出锅步骤7成品上桌成品图牛扎糖较高热量食材:棉花糖克花生(炒)克步骤1不粘锅放入黄油，融化以后倒入棉花糖，小火炒呀炒，让每一颗棉花糖都感受到黄油的滋润，炒到融化步骤2然后呢，就倒入奶

牙签牛肉较高热量食材:鲜牛肉克纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1备芽签消毒，牛肉切薄片，用盐，辣椒粉，孜然粉，八角粉，花椒粉，生抽，生粉腌制入味步骤2腌好的牛肉用芽签串起步骤3倒进热油锅里步骤4油炸步骤5炸至自家能接受的嫩度即可步骤6撒上香葱上桌成品图好吃的番茄牛腩较低热量食材:牛腩克番茄2颗山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1所需食材番茄、牛腩（切块）、白糖、大葱、大蒜、小茴香、花椒大料、姜片、料酒、生抽、老抽、耗油步骤21、大蒜

西红柿炒牛肉较低热量食材:西红柿克牛肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1先把西红柿洗净去蒂切开两半步骤2姜、蒜切成薄片步骤3牛肉在市场买已经调好味的回来步骤4葱切成一断一断，备用步骤5锅烧开后放入牛肉炒至稍微变色就上锅步骤6再开锅把姜、蒜炒出香味后加入西红柿放入翻炒步骤7加入适量的食盐步骤8加入两大勺的白糖翻炒1分钟步骤9再加入牛肉步骤10炒上2分钟后加入香葱成品图酸菜洋葱炒牛肉较低热量食材:牛里脊克洋葱半个酸菜克步骤1牛里脊肉先顺着纹理切片，再竖着切成段，不要太细。牛肉逆纹理切，把它的筋切断，这样牛肉易入味，而且吃着不

辣炒牛肉较低热量食材:牛里脊克红椒1/2个青椒2个芹菜6根左右新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1牛肉洗去血水后沥干，加入少许盐，料酒，生抽，蚝油，土鸡蛋用手抓匀，给它按摩入味，哈哈步骤2抓匀后，加入淀粉少许抓匀，放置冰箱冷藏2分钟左右步骤3锅中热油，牛肉炒香至变色后关火，不要炒太久了步骤4芹菜洗净，去掉叶子，然后切小段步骤5青椒，红椒切成丁，蒜切片，姜切（我家那个不吃姜，所以没放）步骤6锅中热油，加入青红椒蒜炒香步骤7加入芹菜，放入蚝油，盐少许翻炒入味，然后倒入牛肉拌匀，关火出锅！步骤8装盘，开吃。成品图驻家黑椒牛排较低热量食材:牛排两块恒都黑胡椒牛

我们是一款客户可以最简单、实用，客户直接 　　我爸爸个子不高，较胖。爸爸是我的好老师，教会了我溜冰、骑自行车、打羽毛球等。其中印象最深刻的是教我学溜冰。 　　那时，我在读幼儿园，爸爸教我学溜冰。开始，爸爸让我学站立。我穿旱冰鞋站起来，轮子只滑了一下，我顺利地站住了。借助学“走步”，鞋子很滑，刚走一步，我就摔倒不敢再“走步”了。 　　爸爸鼓励我说：“走呀，不要害怕，你看，你穿的护具这么齐备，简直武装到牙齿了，就算摔倒，也不会痛的！” 　　有了爸爸的鼓励，我胆子大了点。一步、两步……每一步仅仅几秒，但我觉得好像过了几个小时。突然，一个不小心，我又摔倒了，屁股着地，“好痛啊！”我大叫起来，眼泪在眼眶中打转。 　　爸爸立刻把我扶起来，关心地说：“没事吧？休息一下。” 　　过了“走步”这一关，又开始下一个步骤，那就是“溜”。爸爸教我的是八字溜冰法。有一次联系，我摔了一大跤，手上的皮破了，伤口处冒出了血珠。我很害怕，跟爸爸说我不想学了。 　　爸爸严厉地批评我，说：“什么？流点血就不学了？放弃了？你如果总是这样软弱，还算是个男子汉吗？如果像你这样轻易放弃，以后做什么事能成功？”爸爸的话使我很惭愧，擦完药后，我立刻继续练习。不知过了多久，我无意中回头，看见爸爸就在我身后，满头满脸的汗水直淌。原来爸爸一直在后面跟着我，暗中保护我!那一刻，我很感动。 　　持续了一个星期，我终于学会了溜冰。 　　感谢爸爸，他教会我的，不仅仅是溜冰。

心急快手土豆炖牛肉较低热量食材:牛肉克土豆1颗小葱1棵干辣椒5粒蒜头2瓣生菜1片特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1牛肉切片，加入五香粉、生粉、少量油、蚝油和盐抓腌；土豆去皮切滚刀块；葱切花，蒜头切片，干辣椒洗净；土豆放进砂锅；步骤2起油锅爆香蒜片和干辣椒；倒入牛肉翻炒至变色；把炒好的牛肉倒进砂锅里；加入半锅水，盖盖子大火烧开转小火慢炖15分钟，加盐和生抽调味，出锅时放上生菜、葱花和剁椒装饰。成品图土豆炖牛肉较低热量食材:牛腱子克土豆3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1削皮洗净土豆切滚刀块，