doTERRA的精油是经过CPTG认证的纯植物精油，通过萃取植物的精华、经过严格的品质检测，将大地的礼物完美的呈现给大家。挑选了10款最基本的可以满足家庭日常所需的精油，组合成“家庭套装”，包括：柠檬、薄荷、薰衣草、茶树、牛至、乳香、舒缓复方、保卫复方、呼吸顺畅复方、乐活复方，通过简单的使用方法，就可以满足我们的日常需求。

今天就来给大家好好掰扯一下这十支精油的特性以及如何组合搭配使。

对呼吸道：顺畅呼吸、茶树、柠檬

消化系统：乐活复方、薄荷

镇痛：舒缓复方、薄荷

降压：薰衣草、乳香

抗过敏：薰衣草、茶树

急救：乳香

外伤：薰衣草、乳香

抗菌：茶树、牛至、保卫

1、Lemon柠檬

产自意大利的西西里岛

清血、养肝、镇静神经。早上滴几滴柠檬精油在温水中喝下可有效排除体内毒素。doTERRA柠檬精油%纯天然，安全有效，可每天10-20滴适量內服，滴1可改善免疫系统、清理肠胃、促进消化但请注意，市面上的精油并不是都可內服，只有达到CPTG认证的精油才可以安全内服。

2、Peppermint薄荷

养肝利胆、补强胰脏、止痛、止痒、止泻、止晕，作用似荷尔蒙，调节卵巢功能。这是一支很常用的精油，气候湿热时，薄荷精油常用于降温以及顺畅呼吸道。还可用于舒缓一般疼痛及蚊虫咬伤及胃胀不适。

3、Lavender薰衣草

具有强力抗痉挛、镇定、安抚、降血压以及促进伤口愈合和消炎止痛的作用。蚊虫叮咬或是跌倒受伤时，涂抹薰衣草精油可消炎止痛。薰衣草最广为人知的就是安眠。睡不着时，熏香、涂抹脚底或是滴一滴在枕头上都很好！薰衣草是一款百搭且常用的精油，出外旅游可随身携带一瓶。

4、Melaleuca茶树

天然的抗菌剂，激励免疫系统。对抗大部份病菌、改善伤口感染的化脓现象，可清除阴道的念珠菌感染。平时女性月事前后可滴茶树在底裤上，可预防或消除阴道骚痒症状。

感冒初期用茶树精油泡澡，可迅速改善感冒的不适和咳嗽情形。茶树还是很好的抗菌漱口水，用法和薄荷一样，牙周病患者非常适用。

5、Oregano牛至精油

牛至精油是酚类精油(外涂一定要稀释)。一般家庭都会建议备一支酚类精油(如牛至、肉桂或丁香)，因为抗感染力强。感冒期间用于按摩、涂抹脚底和熏香，有极佳的抗菌效果。也可用于日常家庭消毒，对于驱逐蟑螂、苍蝇等非常有帮助。

6、Frankincense乳香精油

乳香精油可是doTERRA的明星人气商品，doTERRA的乳香精油来自阿曼王国，这是生产最优质乳香树的区域。但凡皮肤问题、妇科调理、呼吸系统、免疫系统、抗炎、忧郁症等都可以用乳香。当你不知道该用什么精油时，就用这支精油之王---乳香吧！

7、DeepBlue舒缓复方精油

Deepblue之名来自深蓝色的德国洋甘菊，珍贵的蓝胫成份对于韧带护理尤其有效。永久花是所有精油里去瘀血的最佳选择，是一支非常好的肌肉和筋骨用油。当背部疼痛(肩颈酸痛)时，可涂抹舒缓复方泡澡10-15分钟，起来后不用冲水，擦干即可。一般护理建议稀释，若是旧伤复发或是运动伤害疼痛，可以直接滴纯精油于局部。

8、OnGuard保卫复方精油

这是一支自我保护的精油，无论大人还是小孩，常常熏香、泡澡、按摩可以增加身体的免疫能力。尤其在这个流感的季节里多一些使用，可以预防感冒。保卫复方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款纯天然配方的高效免疫剂，能有效杀菌，安全又环保，为人体提供构建内外的防御系统。

9、Breathe顺畅呼吸复方精油

空气污染是现代文明发展的副产物，天然植物香氛能使空气清新芳香、让吸呼成为享受。研究指出，许多在这款复方配方中的精油，有开放与舒缓呼吸系统组织的能力，也有抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒的功效。顺畅呼吸复方包含月桂叶、薄荷、尤加利、茶树、柠檬、罗文莎叶、小豆蔻。轻盈的香氛气味，让人通体顺畅，只要一些涂抹在胸口、脊背或脚底。

10、DigestZen乐活复方精油

人体70%的免疫系统在肠胃道，人有两个脑：头脑和腹脑，中间有许多神经连结，所以每天花2-3分钟睡前时间，给腹部按摩是非常重要的。

1、白天香薰保卫+茶树或者柠檬+薄荷，净化空气，提升活力，杀菌抗病毒。

晚上香薰呼吸顺畅+茶树或者乳香+薰衣草；?保持通畅的呼吸，安神助眠。

2、感冒、感染：香薰牛至或者茶树+保卫如果咳嗽或者鼻炎敏感：顺畅呼吸+茶树或者柠檬

温馨提示：家庭套装十支油里，?舒缓，乐活不建议熏香。

1、安神助眠：薰衣草，2-3滴，涂抹脚底或大椎或太阳穴或枕头两侧。

2、?感冒发烧：椰子油打底，乳香、保卫、茶树、柠檬、薰衣草、薄荷（着凉感冒不用）涂抹后背、脚底、前胸。如果是重症感冒加牛至（3-6倍稀释，小孩6-10倍）。

3、鼻炎：柠檬、薰衣草、薄荷（过敏三宝）各2滴进热水中近鼻嗅吸，凉后喝掉（6岁以上），也可以放在香薰机里各2滴熏香，或呼吸顺畅适当稀释涂抹鼻翼两侧和人中。另可做脊椎芳香疗法：椰子油打底，呼吸顺畅、柠檬、薰衣草、呼吸顺畅分层涂抹后背，脚底，对打鼾也有极大帮助。

4、?肌肉、关节、骨骼不适，扭伤：可以椰子油打底，乳香、舒缓、牛至、薄荷，分层涂抹不适部位，每天3次。

5、?肠胃不适、疼痛、腹胀、便秘、腹泻：椰子油打底，乐活2-3滴涂抹不适部位，也可以配合口服2-3滴（6岁以上）；

腹胀和便秘：顺时针涂抹下腹部；

腹泻：可以配合保卫逆时针涂抹下腹。

6、美容护肤：薰衣草、乳香各5滴加到5ml滚珠瓶后用椰子油装满，早晚按摩，也可以添加到纯天然乳液中，当面霜擦脸。

7、头痛：可以乳香、薄荷各1-2滴，椰子油稀释涂抹大椎和太阳穴。

8、疲乏无力、胸闷不适：乳香2-3滴涂抹前胸，舌下含服2-3滴。

9、日常保健用油：喝柠檬水，用陶瓷或玻璃杯，（不要用塑料杯，容易被柠檬分解）每天15-20滴，帮助排肠道，肝脏毒素，净化血液、养颜。

10、脚气、脚臭：茶树、牛至各1-2滴加椰子油稀释后涂抹脚趾缝、脚底，每晚一次。灰指甲也可以用茶树和稀释牛至解决（坚持2个月以上）。

11、口臭：经常柠檬、薄荷水漱口。

12、狐臭：柠檬、茶树、薄荷稀释涂抹。

13、驱蚊：出门前：椰子油稀释薄荷、薰衣草涂抹皮肤，也可以放在喷雾瓶里喷洒皮肤。

14、女性外阴搔痒：茶树2滴滴在内裤上。

15、月经不调：乳香+乐活+薰衣草，稀释后涂抹小腹后腰位置。

16、咽喉痛疼：顺畅，茶树，薰衣草稀释后每天数次涂抹咽喉部位，也可搭配精油口罩，滴一滴顺畅呼吸。

17、（重感冒、尿路感染）自制精油感冒胶囊：牛至5滴、保卫4滴、乳香3滴、2滴柠檬、1滴薄荷放入空胶囊口服每天2-3次，建议餐后半小时服用。

18、眼睛疲劳：乳香+薰衣草稀释后涂抹眼睛周围。

19、另外以上各系统不适时都可以上精油之王乳香加强，包括香薰。不知道用哪支精油的时候用乳香肯定错不了

20、脊椎芳香疗法：很重要！可以椰子油打底，分层涂抹乳香、保卫、茶树、薰衣草、柠檬，做后背和脚底按摩，防病和保健。可以给孩子捏脊、搓脊椎。

香薰机，请加入水位到到红点以下部位。花瓣纳米香薰机无水自动断电，安全、耐用。

建议熏香搭配：

1、白天香薰保卫+茶树或者柠檬+薄荷，净化空气，提升活力，杀菌抗病毒。

晚上香薰呼吸顺畅+茶树或者乳香+薰衣草；?保持通畅的呼吸，安神助眠。

2、如果感冒、感染：香薰牛至或者茶树+保卫如果咳嗽或者鼻炎敏感：顺畅呼吸+茶树或者柠檬

温馨提示：家庭医生十支油里，?舒缓，乐活不建议熏香。