准备材料：

洋葱一个（分两半）

蒜头一个（分两半）

牛肉糜g

鸡蛋一个

燕麦糠3大勺（45ml）

胡萝卜一根

口蘑4-5个

碎番茄一罐

半个洋葱，半个蒜头切碎，小碎丁

锅内少量市售菜籽油，将洋葱与蒜煸炒至半透明状

向大碗中放入牛肉糜、面包糠、鸡蛋、煸炒过的洋葱、蒜头。再放入少量胡椒和罗勒碎（可省略），搅拌均匀

?已加调味料的可酌情添加盐和黑胡椒

用双手将混合料做成直径差不多大小的丸子

?可以一次多做一些丸子，放冷冻室生得冷冻

调制酱汁：剩下的洋葱、蒜头切粒，蘑菇和胡萝卜切小粒

少量市售菜籽油煸炒洋葱和蒜，直至炒出香味。再加入其它已切好的蔬菜

加入一罐碎番茄，然后小火加盖煨15-20分钟

?加了调味料的孩子，可在此步加入适量的盐和胡椒粉调味

切一些迷迭香和百里香和肉丸一起加入番茄酱料里，然后加盖继续煮10分钟，直至肉丸煮熟

佐餐配米饭、面包还有意面随便，都是美味，(*^__^*)嘻嘻……

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小tips：

这是丫头选的两款燕麦糠，配料就是燕麦，没有额外添加其他的东西。营养表里的糖和钠都是燕麦本身含有的，不是额外添加。区别是红盒的g一包的大包装，而蓝盒是10g一包的，一盒24包。

别问我哪买的，我在香港超市买的，很便宜，一盒都是二十多三十港币。我已搜过大淘宝有，但我不知道哪家靠谱···

丫头用的是这款番茄碎，配料很简单，钠为0，及时刚加辅食的小BB也可以尝试的一款罐头。

至于防腐剂问题，这是真空包装的，密封后通过高温杀菌来达到保存目的的，没有防腐剂