看张馨予减脂午餐打卡，网友们不淡定了：美味吃不胖，过瘾！

张馨予前几天又一次火了，这次倒不是因为她的菜园子，而是因为那天发的一条视频。视频里的张馨予情绪不佳，出言调侃自己是“单身汪”，一句话引起了粉丝们的猜测，其实网友不用多想，身为军嫂的她、大概是因为给特殊日子里的自己小小地感慨一下！

不分析她的言语，看张馨予的状态，又是给了粉丝惊喜。视频中的她素颜穿浴袍，脸上没有任何粉黛的气息，随意披散着头发，慵懒的样子依旧很惊艳！

身为公众人物，为了保持外在形象都是很自律，张馨予当然也是不例外。看他（她）们在社交平台上晒的日常就能看得到，不是运动健身、就是瘦身营养擦打卡等等。这几天胡兵的健康餐悄然无息地火了，回头看张馨予的晒餐，又让网友们竖起了大拇指，纷纷说了：“营养有食欲、更有性格！”

前些天张馨予的午餐打卡，简单的几个字诠释了所晒的图片。看张馨予的午餐还是非常有食欲的：牛排+虾仁+西兰花+小菜。

洒满了胡椒粉和迷迭香的煎牛排和虾仁，整齐地码在盘子里，外搭几块小菜，再来一盘水煮西蓝花。没有主食，荤素搭配得当。

牛肉和西兰花都是保持身材的最好的蔬菜，而且营养丰富，能给身体补充各种营养、同时还能养颜。网友也纷纷说：美味吃不胖，过瘾！

我们接着来看下图。

这一餐没有晒蔬菜，只有煎蛋和煎牛肉。张馨予的这图配文是：“好脂肪，不会让你胖”。很多女明星晒餐的都是素到极致，一点荤菜都没有，张馨予敢吃、粉丝们都纷纷评论说：这餐很过瘾，这么吃不胖、天天吃都可以！

不过这大概就是张馨予偶尔的一餐，即使吃不胖，为了身材也不敢顿顿这么吃。

我们再来看看她晒的其它健康餐。

可以随心所欲吃的早餐，这个量不少吧，而且多样有食欲，面包、鸡蛋、火腿、水果一样不少，另外还有番茄汤和咖啡，妥妥的能吃饱。许多人减肥瘦身的时候，三餐都吃得很少，其实早午餐不用太在意，只要不过分吃热量高的食物就行，晚餐稍微控制一下，这样慢慢的就会有结果，身体的健康还不会损害！

这张图：水煮小油菜+胡萝卜丝+鸡胸肉。虽然有肉，但是油脂少，量也不多。不过这一餐看上去还是好的，毕竟有荤有素呢。

午餐还算好，看看晚餐，就知道也是对自己狠的人！

晚餐就这一盘，应该是谁都不爱吃的，哈哈，就是一盘拌苦瓜，本身苦瓜的味道就不讨喜，何况就这一样呢。不过要记住，现在是夏季，常吃点苦瓜真的很好的，即瘦身又去火消暑！

有时候吃多了就需要控制一下，上图这一餐太寡淡了，配文里说了因为早餐吃了几个庆丰包子，所以午餐就要控制热量了。就是简单的水果和水煮蔬菜，超自律！

张馨予有很好的厨艺，烘焙手艺也棒棒哒，看她的动态就能知道，比如看下她炖了三个小时的汤。

色泽鲜艳的牛肉、胡萝卜土豆汤，说是汤，汤汁倒是不多。她在配文中写道是“炖了三个小时的汤”。看上去就非常有食欲是不是！这么爱动手的人，能控制做食欲管理好自己的形象也真是不容易！

不想过多地去揣测一个人，每个人都会有属于自己的秘密小天地！

喜欢追星、就去追阳光的一面。看张馨予经常晒她的菜园子，瓜果蔬菜一应俱全，自己总是亲力亲为地去维护；想烘焙、想烹炸也是顺手拈来，岁月静好的气息总是写在脸上，这样就足够了！