第一次见到这款牛油果拌饭时，就被它鲜艳的色彩吸引，将牛油果与香软的肉松和开胃的腌萝卜一同拌入饭中，软硬适中的牛油果吃下去就像十分绵密的冰淇淋，不甜但有一点点腻口，和其他两种食材的味道融会贯通，仔细回味后，别有一番风味！这几年里，牛油果成为健身圈兴起一种新“宝贝”。不仅各大场馆的教练们对它推崇备至，就连大名鼎鼎的维密天使，都把牛油果作为辅助健身和美容的“神器”。牛油果的高纤维能够给带来强烈的饱腹感，每次健身完一颗牛油果就足以充饥，防止了加餐过量的情况，其富含的维生素、镁等，在户外跑步时能防晒护肤，且有助于延缓表皮细胞衰老的速度。每天只吃半颗牛油果，还能让你的皮肤变得吹弹可破呢。

By迷迭香Rosemary

用料

牛油果半个

腌萝卜适量

肉松适量

日式酱油1/2汤匙

海苔适量

芝麻适量

做法步骤

1、牛油果对半切开

2、去核，取其中一半

3、将牛油果切片

4、腌萝卜切丁

5、盛一碗热米饭，倒入日式酱油

6、将切好的牛油果盖在饭上

7、接着在米饭上铺上肉松

8、接着碗中撒上腌萝卜

9、撒上海苔碎和白芝麻

10、开吃啦！

小贴士

1.腌萝卜用日本大根的话，味道比较正宗。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。