自制花茶——喝出好气色，美颜防病又健康！

如果想对皮肤有好处、那首选还是花茶，花茶种类繁多.功能也都不同。像具有排毒养颜功效的芦荟、藏红花、消斑美白的有红巧梅、玫瑰花，明目去火的野菊花.金银花，还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶，能治疗失眠的薰衣草，迷迭香等等。长期用花茶可以起到养颜祛斑排毒明目的作用，对女性美容有很好的功效家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家介绍几款保健茶。

1、菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，加少许蜂蜜，口感更好！

2、玫瑰花茶玫瑰花能凉血，养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好玫瑰花茶还有助消化，消脂肪之功效，因而可减肥.饭后饮用效果最好，因玫瑰花有收敛作用如有便秘者不宜饮用。

3、薄荷甘草茶。鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水Cc,按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑，清凉解毒发汗解表之功，对头痛目赤，咽喉肿痛风热感冒等症有辅助疗效。

4、陈皮姜茶陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水Cc.按此比例，先将水烧开，再将陈皮姜片甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左

右，去渣饮服具有解渴消暑止咳化痰健胃消食保健功能。

5、荸荠茅根茶鲜荸荠克洗净切碎，鲜茅根克，配水CC,按此比例，先将水烧开，投入荸荠茅根煮20分钟左右，去渣加白糖适量，饮服功能清热化痰，生津止渴功效。

6、山楂茶山楂20克，甘蔗克，水煎去渣，当茶饮用有清热泻火润燥止渴的保健功能

7、决明子茶决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡。代茶饮服具有清肝明目润肠通便的保健作用

8、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡饮用。

9、红花茶红花出自西域，味甘，无毒，能行男子血脉，通女子经水多则行血。少则养血现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分能养血活血降压降脂抑制血栓形成保护心脏美容美发红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

10柠檬茶。这种茶能顺气化痰消除疲劳减轻头痛而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加一克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。