.投诉，就上黑猫！娱乐娱乐视频明星电影电视剧韩娱美图网络红人热门排行音乐综艺吉娜侧颜精致鹿晗关晓彤酒吧聚会后同回男方家台媒曝罗志祥本月复出回归歌坛香港新艺城创始人石天因病逝世李一桐毕雯珺工作室辟谣恋情许鞍华回应 炉香负评北京文化涉虚增利润被罚60万奚梦瑶挺二胎孕肚拍广告状态好叶问3制片人在美被捕欧弟前妻郑云灿否认恋情《梦见狮子》bgm被质疑抄袭黄奕晒母女瑜伽照气质好《薰衣草》童星转做配音演员漫威总裁曾想让复联初代六人全灭苹果侵权人民的名义朴宝剑晋升为韩国海军兵长宋慧乔宣传新剧晒双人海报图:杨幂国风造型秀美腿白鹿甜美元气杨紫仙气飘飘看点又有粉丝撕明星工作室金宣虎事件彻底反转了?贾玲搭档朱一龙互飙戏胡歌祝福粉丝身体健康财经股票理财搜股票下载APP股市名博外汇牌价新股申购炒股技巧股吧每日牛股消费曝光沪.6(-1.1%)快递面单被明码标价批量售卖宝丽迪三季度净利降30%股价腰斩7亿卖子！当代置业断臂自救工行查处涉案额 两起腐败案新浪财经“责任投资公众态度调查”抽Airpods3大奖户型图放反画错？深圳5.75万/平网红盘万丰海岸城翻车九元学XX，月薪三万？尚德等培训机构给你画“大饼”南京知行新能源破产清算案：拜腾汽车“曲终人散”？渤海银行涉事员工电话无法接通储户8亿存款或再被划扣股票

建信基金产品一周暴跌27%基民高位接盘损失惨重金麒麟分析师评选首席研说港股正处在良好的配置时点港股

亿QDII基金大盘点！香港仍是弹药集中地解盘

如遇调整可视为机会宁德时代到底发生了什么？我爱看图猜你喜欢美国加州山火持续肆虐火情未得...国足将继续在阿联酋举行12强赛回忆杀！《亮剑》演员重聚合影美军战机涂上八一机徽征集：影像见证小康之路初秋的呼伦贝尔草原美如画郭士强被CBA禁赛5场罚款2万香港 电影人石天去世机场“遛弯儿”王嘉尔盘点小动物也为南瓜疯狂欧拉闪电猫地肤花海好美李佳琦堂妹刘柏辛的高级感同济校花置身麦田神情陶醉欧弟晒照为小女儿庆生韩美林全球巡展美国加州山火持续肆虐火情未得...国足将继续在阿联酋举行12强赛回忆杀！《亮剑》演员重聚合影美军战机涂上八一机徽征集：影像见证小康之路初秋的呼伦贝尔草原美如画郭士强被CBA禁赛5场罚款2万香港 电影人石天去世机场“遛弯儿”王嘉尔盘点小动物也为南瓜疯狂欧拉闪电猫地肤花海好美李佳琦堂妹刘柏辛的高级感同济校花置身麦田神情陶醉欧弟晒照为小女儿庆生韩美林全球巡展盘点小动物为万圣节南瓜疯狂[NBA常规赛]掘金97-灰熊[英雄联盟S11]EDG3-2战胜GENAngelababy晒与Molly合照林允下厨做美食生活情趣满满蓝盈盈范丞丞新剧路透曝光娜扎关晓彤同框一个明艳一个甜[巴黎大师赛]德约男双开门红[NBA常规赛]雷霆94-99快船[CBA]山西-91轻取吉林盘点小动物为万圣节南瓜疯狂[NBA常规赛]掘金97-灰熊[英雄联盟S11]EDG3-2战胜GENAngelababy晒与Molly合照林允下厨做美食生活情趣满满蓝盈盈范丞丞新剧路透曝光娜扎关晓彤同框一个明艳一个甜[巴黎大师赛]德约男双开门红[NBA常规赛]雷霆94-99快船[CBA]山西-91轻取吉林图片博客百里画廊百里红神秘古村雅韶十八座雪山脚下青稞熟了百里画廊百里红神秘古村雅韶十八座雪山脚下青稞熟了初识廿八都古镇度假 坎昆博客搜索娱乐八卦文史大咖股评情感美食旅游教育体育育儿星座美女写真揭秘Facebook改名真实目的(图)区块链技术和元宇宙有怎样的关系从日本大选结果看日本政坛走向温馨雅兰：德国最吸引我的地方《沙丘》和《：无暇赴死》“伪3D”该引起重视了高娓娓：雅典旅行，街边偶遇老外讲“你好”贼溜(图)古天乐：偶然看到一篇文章改变了我对蚂蚁固有的印象我生了两个儿子辛苦要强一辈子，却被儿媳妇逼上绝路刘纪辉：形象顾问线上搭配带你买遍年秋冬流行色铁任：《不老奇事》王朔笔下的如梦人生总是让人泪崩《猎毒之闪狙行动》：揭秘火爆场面的背后缉毒警(图)独立鱼：恕我直言，内娱就缺韩剧这样的疯批美人(图)周迅与小13岁男朋友回酒店被拍：原来离婚早有预兆？北京3口人的家常晚餐1荤2素1汤，解馋省时原来有窍门读书搜书新浪好书榜我的书架免费小说出版经典资讯我读过见证！ 值得！《诺图歌》跌宕起伏的草原史诗…婚前他爱答不理，婚后他步步紧跟他意外穿越南宋，竟成为最强帝婿喊话摄政王，你家医妃又作妖了！新闻

新书《武汉抗疫日记》重磅发布，致敬抗疫英雄女生

她和暗恋的人官宣了天医凤九每天都在秀恩爱男生

不灭龙帝崛起造化神宫崛起医路坦途黄金瞳推荐

新浪送书：价值元优质畅销图书免费来领！热文

慕先生的小骄傲飞剑问道龙刺手术直播间优选

异世界的美食家摄政王的王妃愿你归来有星光新书

你是特别的欢喜凡人修仙传厉少你老婆又跑了精品

绝代神主闺宁农门娘子有点田庶女攻略金龙出版

教你理财：普通人的财富战斗三十六骑诺图歌城市

一批民生新规今起施行北京今起人口抽样调查陕西旅游#陕西旅游种草#陕西旅游，达人推荐。...详细#西安旅游种草##西安旅游必逛景点##西安打卡地##带着微博去陕西#陕西鲜城汽车黑猫投诉黑珍珠入围餐厅凤翔小吃在西安这里集合啦陕西饸烙五大流派你喜欢哪一派淮扬韵高新店享用江南美食神隆大酒店清蒸鲈鱼鲜嫩多汁美食教学：夏日离不开的凉拌菜不用炖煮的清爽浓汤安徽阜阳菜卷面薄馅多重庆鸡公煲浓香滑嫩入味彻底清淡又营养的潮汕牛肉火锅酒拾烤肉鲜肉现拌价格亲民旅游城市教育健康沿黄公路秋景如画西安终南山下千年银杏古树汉中龙头山秋色引人入胜蓝天下的白鹿广场格外美秦岭秋色五彩斑斓层林尽染旅游

西安终南山下千年银杏古树别样风情陈炉古镇秋日留坝犹如待嫁的新娘般美秦岭山麓现绝美杨树林秦岭之秋犹如一幅美丽的水彩画秦岭秘境红叶盛宴探索趣图GIF：到底哪里惹到你了我国首次实现从一氧化碳到蛋白质的合成科学家发现带有扭曲吸积盘的黑洞科技探索5G好玩GIF科普趣图创业互联网电信创事记黑猫投诉虎鲸群也有方言特斯拉市值突破1.2万亿美元还消费者安宁有序的“双11”“社交利器”表情包是门好生意吗“隐私面单”能防范信息泄露吗？与SpaceX正面交锋亚马逊计划年底发射互联网卫星损坏、闲置、燃油车占用充电桩到底是多了还是不够用创业｜武汉划定共享单车禁停区乱停乱放将暂停7天骑行黑猫投诉

淘宝预售价格虚假宣传拼多多强行退单创事记｜老铁留不住宿华快手患高管焦虑症？家乐福VS山姆：以会员制为名的逃离、内卷和暗战拖累整体业绩表现，比亚迪的手机代工生意不好做游戏新网游新手卡有奖活动手游仙剑7官方数据公布Ti10正式落幕TS战队夺冠《鬼灭之刃》获得33分评价S11全球总决赛小组赛开幕怪物猎人崛起日服价格永降数码众测陕西苹果汇识趣手机图集评测解析50周年摄影套箱购物省心计划iPhone13Pro评测[试用]浩瀚三轴运动相机稳定器斐洛背部按摩器[报告]解放双手的好物——追觅集尘款扫地机L10Plus[体验]莱卡过滤直饮即热饮水机添可芙万2.0洗地机[推荐]华为PixLabX1打印机家里要不要安装电动窗帘[游戏]海盗船X装机美商海盗船鼠标键盘评测[干货]硬核百元级车膜对比测试双11小户型精致家电攻略[视频]SnapLock快装系统泰坦军团P40UG显示器评测每日一问往期回顾宝宝洗护消费篇“习惯性粗暴”为亲子关系埋隐患重要！多地探索育儿假拟出新规错位的家庭关系把孩推入游戏旋涡安徽出生人口“断崖式下降趋势”历史图库老照片：年北平，美国高清老照片：清朝末年的国老照片：抗战初期真实的八老照片：年北平，美国高清老照片：清朝末年的国老照片：抗战初期真实的八文史这幅看似平静的帝王行乐图，隐藏着残酷权力的游戏北平的洋车夫步枪击落武装直升机阿帕奇真相孙权被辽东太守公孙渊玩得团团转曹操做错的哪件事对政局影响 薛宝钗过生日，贾府人竟各有算计历史上绍兴为什会人才辈出妹喜，并没有传说中那么坏在驼峰抛撒金钱的人北魏时，君子李冲被小人李彪气死魏无忌与邯郸学步有什么瓜葛马可·波罗是个大忽悠？见证山西辛亥革命的太原承恩门孔子：生前身后起与伏年羹尧在四川和西部地区的大喜大悲贡嘎曲德寺的壁画唐僧，胆子是炼出来的 ：气与钢的极限对决诸葛亮 不敢惹的人居然是他海瑞为何不敢骂张居正少姜新婚忧郁亡，阖闾攻越自作死郭靖：我辜负了华筝军事军图大国博弈军史滚动美战机涂八一机徽40名台军被证实在关岛联训台媒:解放军军机清晨进入台西南视频:中国海军潜艇南海训练现场外媒：解放军新杀器接连亮相核潜艇撞了山脉？美军调查结果还有很多疑问没回答俄高官称S在满足俄军需求后有可能出口点名中印印新型国产驱逐舰交付海军首艘国产航母或明年服役现场惨烈！驻韩美军发生严重车祸一家三口当场死亡热点解析

印媒妄称:印研新战机性能优于中国歼10和枭龙组图：战机轰鸣！海军航空兵某旅开展跨昼夜飞行训练组图：昂撒内斗？英国向澳推销自家核潜艇称比美国好组图：距离服役还很遥远：二次海试中的印度 航母世相公益新闻排行图数室视觉万象公益组织公益资讯赏金 万！江西赣州中院发布悬赏公告男子以被错误羁押3年多申请国家赔偿检察院立案审查元宇宙到底是个啥，会催生一个怎样的“平行世界”？小男孩捡10元上交民警按警情登记给足“仪式感”华夏基金高管、知名基金经理蔡向阳辞世南京一大学男生因食堂抢座撑掴女生？校方回应记者调查：秋衣冬收电商预售时间为何越来越长？要聘李云迪为音乐学院教职？耶鲁大学回应呼吁三十年，争议中的“槟榔斗士”87版《红楼梦》又少一人：“贾蓉”因心脏病突发去世山西一女子遛狗不牵绳吓到路人警方：狗无证已处罚男子举报自己猥亵女青年，9次电话骚扰警务人员游戏看游戏电竞最热网游手游电玩资讯新手卡APP攻略自媒体八卦产业最终幻想 手游《孤岛惊魂6》PS5版游戏测评《塞尔达无双》实机演示视频勇者斗恶龙10离线版即将发售真三国无双8发售日正式公布《英雄联盟》新英雄格温登场《多多自走棋》上线PS5《拳皇15》King琼预告公布《莱莎的炼金工房》新史低《原神》PS5版本预告公布《泡沫冬景》DLC4制作决定！发卡

醉逍遥媒体礼包蜀门媒体礼包艾尔之光新手礼包新游

赛马娘火爆引发连锁效应Humankind延期发售手游

尼尔手游愚人节预告英雄联盟手游国服消息首曝趣闻

DOTA龙之血评分9.5拳头宣布将推出恋爱模拟游戏专区

Major淘汰赛败者组炉石老友齐聚黄金公开赛女性情感陕西情感话题爱永恒意见联Chatty不如开箱我们一起共白头热巴捧橘子搞怪谐音梗送祝福刘诗诗的冬日穿搭唐嫣上海漫步重视伴侣的变化不设限的人生辛芷蕾中国风何洛洛男友造型搭配

高圆圆出街穿搭实验室人造钻石刘雯同款外套服饰

Sandro母公司14件慵懒风毛衣机场遛弯王嘉尔美妆

美白精华的差距李沁绝美战损妆陆柯燃鲨鱼夹护肤

美国网红美妆小脸紧致护理购物车爆棚的快乐尚品

丽江这座中国最慢的小城别再吐槽国内丑建筑了生活

无数旅者奔赴只为看一眼秋色等一个人去贵州视频

炸毛克星：千元美发神器评测张晚意秋色大片免费

抢先试美宝莲小红线口红礼盒领取潘婷胶囊精华房产二手房家居陕西新房海外置业租房地产看图装修建材设计师回血双11导购

邻地铁！昌平再添神盘评测

31省份经济三季报出炉拿证

国誉未来悦获预售许可证开盘

和光悦府开盘热销15亿动态丨朝阳五环7号线建筑美学房价丨双城全龄生活社区图解丨㎡精工智能3居南海子公园旁央企大盘新品入市户型丨8万㎡缤纷商业区，成熟社区公司丨佳兆业：郭英成的“ ”公司丨地产商成了另一个“甲方”二手房丨房产经纪“上车”天猫好房VBS丨地产界营销案家居｜请投票！消费者信赖十大家居品牌评选中新浪公开课宅家战疫直播好课不能停精选大师课助你在家学习耶鲁大学流行病史公开课人民大学校长开讲中国经济宅家战疫直播好课不能停精选大师课助你在家学习耶鲁大学流行病史公开课人民大学校长开讲中国经济教育中小学出国会计考研高考国际学校推荐：会计网广州国际学校咋选年薪60万招教师有钱也不宜太任性泰晤士世界大学声誉排名榜艺考播主故事师范专业认证名单年高考招生及报名资讯汇总年浙江公务员省考招人考研失败的8条教训耶鲁大学辟谣聘用李云迪亲子活动去哪好玩？秋冬择校展北京站专家支招上海择校专家共话国际教育多省发布高考综合改革方案教育部辟谣缩短学制等说法家长如何摆脱“身高焦虑”新版中小学生体检管理办法北京教委回应新学期新变化#体育老师带你玩转冬奥#校外培训机构预收费全额纳入监管全国高考分数线乐乐课堂发布乐天派学习机新东方成立子公司东方优选育儿育儿指导公开课行业周刊育儿热搜大咖话育儿宝贝帮帮帮育儿日历父母吵架要避开孩子吗引发讨论图片

孙俪带等等郭德纲儿子董璇亲子大片张馨月晒一家三口孩子上幼儿园后可能会出现的状况养育

讲好“人生 课”双减百日学习生活有何变化直播课

如何帮助十个月宝宝戒奶睡？如何安全度孕期自媒体

合集：婴儿车选购指南高景观or轻便型？科普

3个毛球的五感游戏孩子不爱吃饭怎么办？生活

向往的带娃赏荷周末开启逛吃模式萌娃

亲子游出行攻略在夏天一起奔向大海大咖

刘璇彪悍育儿观章子怡：给孩子 的爱是陪伴热点

建立培训机构日常巡查“带孩子上下班”可能吗时尚热点RentTheRunway上市将再斩15亿HM将在德国探索区块链租赁服务施华洛世奇年来首次寻觅外部CEO男版Lululemon4亿融资后挺进中国鼻祖级淘品牌“戎美”上市投资包包有学问：BV保值率提升最快李宁签约钟楚曦为女子运动风尚大使时尚视觉时装周不思议来客周末BANG!百搭星君免费试用风格大赏气质拿捏这颗痣刘雯同款羊羔毛外套时装

带货王戴安娜王妃美容

李佳琦堂妹刘柏辛的高级感男士

秋冬宝藏潮物大分享时装

秋季靓靴出街三季度时尚表现 敢女郝蕾美容

当代青年防秃大法海外美妆品牌在中国做电商男士

中国限量版威士忌兑绿茶low吗？明星

杨洋赛车场拍摄有少年感王俊凯自带氛围感好物

最不能辜负10个古镇90后情侣环球旅居天视频

张晚意真空上阵拍大片美发神器是智商税？试用

植感迷迭香护理抢先试丝蓓绮0秒发膜免费领旅游行业热门目的地泰国博客新加坡斯里兰卡新西兰坝上秋缤纷如画上海迪士尼配合流调停止游客进入额济纳旗滞留游客转运地暖心行动北京推出14条秋游文化线路疫情之下希腊酒店营业降幅明显国内

坡峰岭看京郊最美红叶秋色自驾从小金开始出境

丹麦童话秋意浓满天红枫的古新罗王国行业

20处秋景打卡地金秋新疆博湖风景如诗如画视频

京郊值得打卡的古村落陆家嘴咖啡节秋日露营发现

乌兰哈达草原上的火山小兴安岭寻找恐龙遗迹发现

新疆阿勒泰秋天的童话余杭岭上开满红杜鹃话题

#这才是民宿##不止旅行##旅业分析#美图GIF刘昊然蓝色夹克尽显少年魅力丁禹兮湿发牛角造型大片超有趣周杰伦带爱女打卡巴黎名胜杨威老婆杨云分享儿子开学照中老年人多吃4种坚果有好处胡春杨：预售春天韩寒妻子与女儿低调出街看展新浪微博国际学校秋冬择校巡展开启刘敏涛超飒红唇封面高质量星座大赏：巨蟹、天蝎、双鱼刘昊然蓝色夹克尽显少年魅力丁禹兮湿发牛角造型大片超有趣周杰伦带爱女打卡巴黎名胜杨威老婆杨云分享儿子开学照中老年人多吃4种坚果有好处胡春杨：预售春天韩寒妻子与女儿低调出街看展新浪微博国际学校秋冬择校巡展开启刘敏涛超飒红唇封面高质量星座大赏：巨蟹、天蝎、双鱼收藏高尔夫别小看了漫画老纽约掠影抿头缸与抿子GFAA荟萃东西方艺术英国展“罗塞蒂的肖像”业界

88岁日本设计师仲条正义辞世：永远的少年N书画

文俶：天然一种烟霞秀，似带寒山面目来海外

装置和行为艺术家莉莉·雷诺-德瓦尔获杜尚奖人物

欧姬芙：我独居于世界尽头，在荒野中行走当代

《鱿鱼游戏》的艺术和建筑用超现实包裹荒诞展览

诉说心迹——姚大伍巴米扬大佛手稿展评论

安仁双年展：建构沉浸式艺术体验新场景图片

邬建安个展：是海，是沙丘医药降糖药怎么选心脑健康维护法前列腺癌早发现瘦腿小技巧适合加热吃的水果经期吃什么好心绞痛五个特征宫腔镜的真相糖尿病足预防法君实生物的股价是否被低估大批药企将出局在药企拉黑白横幅能有多大用年盖伦奖揭晓数字疗法在德国的挑战四川通报6起医疗腐败典型案例养生

产褥期出现乳腺炎的诱因节育环到期不取的隐患观察

深圳生物医药政策解读默沙东下一个目标是什么动态

手术机器人群雄争霸40%的医保药店要转型药闻

中药配方颗粒全面放开心脏起搏器能降价多少聚焦

赵军宁任NMPA副局长集采落地 进展来了佛学古刹大觉寺深秋银杏般若寺：山林头陀真趣素食：秋日禅意和果子精美观音普门品壁纸东山白云有禅意禅意摄影：莲花出尘人生如梦任红尘心经祈福六字大明咒往生咒大悲咒图集

禅宗古刹龙华寺中国佛学院晚霞入门

心调得安乐星云法师谈一念之间文化

灵隐秋日寻桂峨眉小金顶观云海学佛

不要一直去逃避简单生活更自在素食

手撕盐焗杏鲍菇自制早餐养生饮生活VR陕西素三鲜馅饺子高蛋白辣椒炒腐竹青椒炒牛肉家庭维也纳咖啡奶酪香葱面包干炸黄花鱼厨房小白鸡肉料理老街旧楼吃吃蟹跟着大象逛普洱香菜零食的天花板来了香菜口味的棒棒糖你吃过吗秋冬来一杯热乎乎的红豆拿铁软糯香甜醇厚浓郁厨房双面可使用的砧板避免串味解决空间收纳问题酸辣口狂喜！这座南方小城好吃的美食怎么这么多颜值与实力并存的筋膜枪缓解肌肉酸痛不要太方便一杯加了奇亚籽的柠檬水保证营养健康又不长胖一锅就能搞定的多功能锅！聚餐用它再适合不过了星座12星座都是气氛组别错过：年前必须抓住的好运测你几岁能脱单未来事业会好吗测财运爆发期未来半年开运秘籍今日宜忌星座运生肖运白羊金牛

这些星座是人类高质量对象宫位解析：一宫双子巨蟹

恋爱不耍套路的星座12星座11月哪天运最旺狮子处女

星吧：12星座11月好运年犯太岁的生肖天秤天蝎

适合创业当老板的人适合当一家之主的生肖射手魔羯

测老了你能够享到哪种福赚钱灵感该去哪找水瓶双鱼

窥探TA的真心你们会在一起吗？事业走向专题星盘12星座特点详解星座漫画行星小知识解梦.

来源：洞见（ID：DJ）

生命本就是一场长跑。

Facebook创始人扎克伯格年轻的时候，每年给自己定一个“年度计划”。

开始几年，他的目标是：花一年学中文、在一年里坚持每天写代码、一年阅读24本书……

直到年，刚刚迈入中年的他，渐渐感觉到精力开始匮乏，身体状态下降，他就开始把目标，定在了体能上。

这一年，他给自己定的目标是：每天跑步1英里，一年必须跑满英里。

年，扎克伯格访问中国。

他到了中国的 件事，就是绕着天安门广场跑步。

而跑步，就是改变焦虑，化解身心压力 的方式。

01

你往前迈过的每一步，都会让你逆龄生长，变得更加年轻。

02

中年，也是人生的荒年。

一旦迈入了这个时间线，就不得不面临人生下半场的焦虑。

优客工场董事长毛大庆，44岁那年，被诊断出了抑郁症。

在那段日子里，他每天半夜都焦虑得睡不着觉，白天醒来又感觉自己没精神，一整天都浑浑噩噩。

后来，公司推广全民运动，鼓励大家积极健身。

原本讨厌运动的毛大庆，为了响应公司号召，也开始带领同事跑起步来。

从最开始的不情愿，到后面跑步跑得根本停不下来。

毛大庆就在跑步的过程中，逐渐摆脱了抑郁症。

威斯康星大学的精神病学家约翰·H·格雷斯特，曾做过一次实验。

他随机选择了28位轻度抑郁症病人，并将他们分成了三组。

一组做慢跑锻炼，一组做短期精神疗法，一组进行不限时间的长期精神治疗。

结果一周后，大多慢跑的抑郁患者，和做短期精神疗法的病人，病情都开始好转。

三周过后，前两组的病人，差不多都康复了，而进行长期精神疗法的病人，却丝毫没有变化。

格雷斯特 总结道：

“在消除轻度忧郁症方面，跑步不仅可以和短期精神疗法媲美，而且比不限时间的长期精神疗法更有效。”

后来，他继续跟踪这批患者，两年后发现，大多数痊愈后的病人，仍然在坚持跑步。

据世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时，会推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。

跑步，就是一场心灵的救赎。

就像网上那句话说的一样：

“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”

当你精神低迷，压力过大，心情不好的时候，不妨迈出门去跑一跑。

用一场酣畅淋漓的跑步，来化解内心的愁苦与烦恼。

当你开始跑起来的时候，全世界都在给你让路。

03

根据中国马拉松大数据分析报告显示，近三年报名参赛马拉松人数最多的年龄层，集中在35岁到50岁之间。

而在所有参加马拉松的人群中，中年人的成绩也是 的。

为什么很多人到了中年之后，都越来越爱跑步？

有网友说：

“到了而立之年，上有老下有小，身上扛的负重越来越大，内心的自我，却在逐渐消失。

而跑步，绝大多数时候，是一个人的独行，是与自己相处的绝好时机。”

搜狐CEO张朝阳也是一个运动达人，他在一次关于跑步的演讲上说道：

“跑步对我来说就像一种禅修，无论各种各样的妄念袭来，我还是只