大自然是特别神奇的，

她孕育了这么多美丽的花花草草，

而且每一种花草都有它特别的作用。

承接头条，

接下来我们继续说两款纯露

（马鞭草酮迷迭香and真正薰衣草）

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马鞭草酮迷迭香

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植物科别：唇形科

萃取部位：整株植物

口感：清新、另人联想到清新的草味

气味：清新、草本、樟脑、香气浓郁

主要化学成分：单萜烯类、酮类

使用禁忌：孕妇、三岁以下孩童

注：主要化学成分依据精油的气相属析

迷迭香是生长在地中海周围地区的野生灌木，尤其喜好生长在干草、充满岩石、石灰岩层的灌木丛中，也可在庭院种植。在植物疗法中，迷迭香具有众多疗效，同时也是料理用香草、蜜源植物（迷迭香蜂蜜非常有名），除此之外，它也是香水中的重要材料。

似曾相识的味道

历史与神话：

在古代，埃及人、希腊人、罗马人都经常在宴会及祭典、典礼上使用迷迭香，象征对祖先的记忆。因为这个原因，在婚礼时使用迷迭香来回忆以往的美好时刻。在葬礼时，用来保存亡者的回忆。古代的希腊学生会戴着迷迭香花环来加强记忆力。中世纪时，这植物被用来治疗肝病、记忆力衰退及其他多种疾病。『Rosmarinus』代表的意思就是海之露水。

纯露治疗实例：

马鞭草酮迷迭香纯露是促进消化之火、肝胰肾脏功能的绝佳处方。能有效刺激新陈代谢，很适合使用于净化排毒疗程。

对于那些食物引起的慢性鼻炎患者，进行马鞭草酮迷迭香纯露疗程后，整个人神清气爽、健康状况大为改善。内服的疗程对于痤疮患者通常非常有效。这是降低水土最有效的纯露之一。

案例实证：

之前我春天的时候都会感到疲惫、缺乏精力、筋疲力竭。自从在初春时节进行了40天的纯露疗程之后，我一直都活力满满。

当我开始参加自我发展课程时，经常在冥想课程时打瞌睡。后来在上课时持续喝马鞭草酮迷迭香纯露，从那时开始，课堂上的每个字都听得清清楚楚，而且直接印在脑子里。

两年前，我母亲脚步受伤，伤口恶化感染。医生一直要她吃抗生素，还威胁她，不吃的话，后果会很严重。但我母亲还是决定不要服用抗生素。我们用马鞭草酮迷迭香纯露清晰伤口，一天数次，然后涂上抗菌、帮助结痂、消炎的精油。马鞭草酮迷迭香的纯露对于清洗及保持伤口干燥有绝对的功效。

能量及心理情绪功效：

迷迭香是非常耐旱的植物，可生长在干燥区域，即使火灾后，都还能快速地再长出来。它活化我们内在的转化之火，让我们脱离昏迷状态。它净化身体与心灵，强化记忆力，加强专注力。当我们觉得快“没电”的时候，是极佳的滋补活化剂。当自己处在停滞状态、在身体复原期间、遇到卡住的状况，都可以使用这纯露，让一切重新活起来，凝聚必要的活力，继续前进。

治疗功效和适应症：

一、收敛、净化、活化振奋、清新清爽：

痤疮、皮肤暗沉松弛、橘皮组织、混合性皮肤；

二、助消化、活化肝脏、胆囊、胰脏及肾脏：

体重增加、更年期前期的新陈代谢失调、水分滞留、精神倦怠无力、月经前变胖、前列腺炎；

三、激励心血管：

低血压；

四、溶解粘液与祛痰：

鼻炎（尤其是因为食物不耐症或过敏引起的）；

五、滋补神经系统、活化脑部：

记忆力衰退、缺乏专注力、思绪混乱、悲观、缺乏动机、学外语失利、害怕面对冲突；

建议处方：

一、排毒净化疗程或更年期前期用来刺激新陈代谢：

进行40天的纯露疗程，每天以1汤匙纯露加入1公升温热水中饮用；

二、慢性鼻炎：

饭后以1茶匙纯露加在1杯温热开水中饮用，每天2次。每天早上在每个鼻孔中各滴1滴纯露；

三、上呼吸道充血：

在额头及胸口使用纯露热敷；

四、痤疮：

以1茶匙纯露加在1杯温热开水中饮用，每天喝1到2次。把马鞭草酮迷迭香纯露当化妆水，加在黏土面膜中，每周敷1到2次。

五、早上赖床：

如果早上不易清醒，可在脸部及前手臂喷淋纯露；

六、恢复疲劳：

疲惫了一天之后，晚上泡澡时可加入海盐及2至4汤匙纯露；

七、看书时期或考试期间：

可在脸及前手臂喷淋纯露，热水中加入马鞭草酮迷迭香纯露泡澡；

八、初春时节：

建议进行40天的纯露疗程，根据阿伦吠陀疗法，这时间刚好是Kapha时期。根据中医理论，春天应该养肝。每天以一汤匙马鞭草酮迷迭香纯露加入1公升温热水中饮用。

九、月经来迟时：

用纯露热敷肚子，以一茶匙马鞭草酮迷迭香纯露加在一杯温热开水中饮用，每天喝1到3次。

烹调建议：

—烹调普罗旺斯蔬菜杂烩、红萝卜、芹菜、欧防风（又名芹菜萝卜），最后起锅时，加入纯露；

—在地中海料理及番茄酱中，用来调味；

—蒸马铃薯时添加纯露，让口感变细致；

—混一些马鞭草酮迷迭香纯露在酒梨上，口味令人惊艳；

—以1茶匙马鞭草酮迷迭香纯露加在西洋梨果汁中，口味清新振奋。

真正薰衣草

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植物科别：唇形科

萃取部位：开花之花穗

口感：普罗旺斯的香气、微苦、涩感

气味：带花香、蜜香甜美、具薰衣草的独特香气，但与提炼出的精油气味略有不同

主要化学成分：酯类、单萜醇类

使用禁忌：无

注：主要化学成分依据精油的气相属析

真正薰衣草属于唇形科，多年生常绿灌木。穗状花序顶生，花茎直立单枝叶不分岔，植株高约30至60公分。真正薰衣草原产于地中海地区之干燥、石灰岩地形、约海拔公尺山区且充满阳光的地方。时至今日，在世界多处常有栽种。

枕头里的味道

历史与神话：

古埃及人、希腊人及罗马人都对薰衣草的疗效赞许有加。它的名字源自拉丁文『Iavare』，洗净之意。希伯来人用薰衣草来做烟熏疗法。圣赫德嘉●冯●宝根（中世纪德国神学家、作曲家及作家、天主教会圣师）建议用来处理肝脏问题，帕拉塞丽思（中世纪瑞士医生、炼金术士、占星师）深信薰衣草对神级系统是非常好的活化剂，他用来治疗心理方面的疾病。在很多不同的文化里，薰衣草被当做广效净化剂。

纯露治疗实例：

薰衣草纯露以及橙花纯露，是纯露中助眠效果最显著的。薰衣草纯露降低火元素、刮胡后红肿疼痛、晒伤、红肿发热的皮肤炎。

案例实证：一位45岁的女性商务人士，有点过动，在阿伦吠陀的体质分类中，她的身体体质属于：Vata-pitta。当她紧张焦虑、消化不良时，会用温热的薰衣草纯露沾湿纱布、湿敷肚子，可以很快解除不适。

能量及心理情绪功效：

薰衣草能舒缓烦躁情绪，使刚强无法变通的人变得柔软有弹性，就像是直接“清洗”神经系统以及心理上的障碍阻塞。当精神过度紧张，影响消化系统及太阳神经的正常运行，进而造成疲惫、心悸、高血压时，这纯露是很有效的抚慰剂。它在紧张躁动的这段期间，带来和谐与平衡，平息焦虑压力。进而加强本身的自信心，能比较理性的去面对及处理问题。面对学校课业考试压力时，也可搭配其他纯露使用。它唤醒顶轮，可对付自大傲慢，、麻木厌倦、愤世嫉俗的态度。

治疗功效和适应症状：

一、收敛、净化皮肤、帮助伤口愈合、使皮肤细胞修复再生：

痤疮、湿疹、婴儿尿布疹、头虱、伤口、红斑、晒伤、瘙痒症、刮胡后皮肤红肿疼痛。

二、降血压、调节心率：

高血压、心悸、心率不齐；

三、助消化、制酸：

胃痉挛（尤其是神经紧张引起）、胃酸过多、口臭、胃溃疡；

四、抗痉挛、止痛：

经期痉挛疼痛、肌肉关节疼痛；

五、抗压力：

神经紧张、情绪烦躁不安、疲惫不堪；

六、安神：

失眠、不易入睡、时差。

建议处方：

一、宝宝睡眠问题：

可在浴缸里加1至2汤匙的薰衣草纯露，同时在房间里喷淋薰衣草纯露；

二、腹部痉挛：

以纯露沾湿纱布，热敷肚子；

三、宝宝尿布疹：

用纯露喷淋屁股；

四、乱胡后，皮肤敏感、红肿、疼痛：

可用纯露喷淋脸部；

五、晒后护理：

日晒后，使用薰衣草纯露喷淋全身；

六、预防头虱：

学校出现头虱传染时，可在孩子上学前，用纯露喷淋头部（并在洗发精内加入1至2汤匙的薰衣草纯露）

七、蚊虫叮咬：

使用薰衣草纯露冰块，冰敷在昆虫咬伤处，止痛止痒，非常有效；

八、在动物身上喷淋：

避免跳蚤的叮咬。

烹调建议：

—在水果沙拉、甜点、冰激凌、烤布蕾、巧克力慕斯上加入薰衣草纯露，可增添普罗旺斯特有香气；

—制作纯露冰块时，加入少许薰衣草花穗颗粒，然后用来调制鸡尾酒，会让你的客人吗大为惊艳；

—蔬果汁内加入1茶匙的薰衣草纯露，增添特殊香气；

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