夏季,重在养心。

立夏以后,天气转热,传统中医认为:暑易伤气、暑易入心。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。

中医经络养生结合芳香疗法,为您推荐立夏时节适合的3款花香类精油,可以有效改善血液循环,稳定情绪,养护心脏。

1.茉莉

茉莉是一种耐寒灌木,芳香宜人,呈星形。在印度被称为“夜后”,因为是她在日落之后香气更加浓郁。茉莉是治疗精神焦虑、不安与沮丧最有效的精油之一,无论个人体质是热性还是寒性,过剩或不足,另外也可以治疗白带与生殖器分泌物。在心灵精神层面,它也能修复心灵的“繁殖力”。茉莉具有镇静心神、提高生殖机能,具有中医的调整生理周期的功效。香味具有催情的作用。还有开朗情绪,具有抗忧郁的作用;此外,还有助于美容或妇科器官功能。

科属:木犀科

香味特征:浓烈而丰厚甘甜

功效:抗忧郁、失眠、调节平衡荷尔蒙、促进分娩、催情

归经:心(肾)、平性

五行元素:火(水)

2.迷迭香

迷迭香是一种常年生常绿灌木,能够促进停滞的“气”流动,改善血液循环。亦可增强心跳与促进动脉血流,尤其对于心脏无力、心悸、低血压、手脚冰冷等症状有住益。它是最佳的抗风湿精油之一。迷迭香有助于提振那些对于自己潜能缺乏信心的人的信心与士气。可以通过其甘甜、振奋的清新生气,激励出热烈的信心与爱的喜悦。作为回忆芳草,它不只有助于我们记得我们所钟爱的人,也能记得我们内心自己真实的路径。迷迭香滋补“阳气”、提高免疫力,促进消化。具有中医调整生理周期功效。香气能够充沛活力,增加脑中血液流量,有助于健忘症患者或者应考生。

科属:唇形科

香味特征:清爽清冽的气味

功效:脱发症、镇静、消化器官、肝脏,强壮神经,提振精神,呼吸器官

归经:心(肝脾肺肾)、温性

五行元素:火

3.依兰依兰

依兰依兰来自菲律宾语阿朗依郎,指的是“悬挂”或“飘动”在微风中的花朵。最早发现对抗疟疾、伤寒和肠道感染。此外,注意到对于心脏的镇定作用。依兰依兰能量上属凉,在严重神经紧张导致的心悸、高血压、心动过速时,可以发挥除心燥热的作用。依兰依兰有助于让我们的情绪与感官天性再次连接,心与心灵便于阴阳融合。没有湿润的阴能平静,稳定的存在,不安与烦躁便会出现。依兰依兰同时抚慰与引诱我们,让我们放开也让我们集中。依兰依兰镇静心神、调整生理周期,滋补“阴气”、补气血等中医效果,异国风情的气味。具有催情的作用。高浓度使用具有头痛、胸闷的可能性。

科属:番荔枝科

香味特征:浓烈甘甜、异国风情

功效:抗痉挛、抗忧郁、镇静、助眠、平喘、补强子宫、催情、脱发症

归经:心(肾)、凉性

五行元素:火

1.以上三种精油调配成复方后,在室内扩香1滴/5平方米;

2.或者加入基础油中调配成3%的比例,按摩胸口或者是腹部。

夏季要做好精神养生,做到神情安静、笑口常开、自我调节、止怒平和。

《END》

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