经常看文的谷粉就知道，人体处处有垃圾毒素，想保持身体健康和肌肤美丽，需要及时排出有害物质及代谢废物。

常见的排毒方法有：排便、泡脚、食疗、刮痧、拔火罐等。排便和泡脚在前面的文章有详细介绍，感兴趣的谷粉可以点击下方链接查看。

本文主要分享排毒食疗法，每天喝一次，坚持3个月，人精神了，气色更迷人。

1.迷迭香菊花茶

图片来源：摄图网

迷迭香具有镇静提神、醒脑的作用。菊花有清热解毒、疏肝养肝、稳定情绪的作用。

神经过敏、容易忧心、多愁善感、生性悲观的人，饮此茶能平衡身心、畅达情志，有助于调肝养肝，进而提升身体排毒功能。

2.柠檬薰衣草茶

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薰衣草是镇静催眠常用的花草，其挥发油成分能稳定中枢神经，具有消除紧张和压力、放松神经及助眠的作用。

睡眠好，情绪佳，有利于护肝排毒，改善面色气色，靓白肌肤。

3.茉莉绿茶

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茉莉花芳香怡人，所含的挥发油、醇类，不但可以疏肝解郁、调节气机，还有一定的调节内分泌的作用。

茉莉花特有的香气，能祛除体内秽气、清新口气，使人心旷神怡、精神抖擞。

4.玫瑰菩提茶

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菩提子具有清肠排毒、除烦解忧、宽心调气的作用。

暴怒之后致腹部作痛者，情绪起伏不平、压抑不畅、忧心忡忡者，可喝此茶来解压。

5.菊花决明子茶

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决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，可用于治疗目赤多泪、头痛、大便燥结等症状。

菊花具有疏风、解毒的作用，可用于治疗头痛、高血压、疮疡肿毒等症状。

以上5款茶，都非常适合夏季排毒饮用，觉得有用，就把文章分享出去，帮助更多人。

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学术审核李明霞

编辑/校对丽丽

审核杨强/苏蕊