「芳香疗法」在日常生活中

最为人津津乐道的是精油的香气

让人感觉身心舒畅

而应用在治疗的关系中

就是精油在人体

精神和情绪层面的价值

使用精油可以让我们流露出真实的感情

而不会陷溺在负面的情绪中

精油的芳香分子，经由皮肤，或嗅觉

可以渗透或到达我们的神经系统

一旦芳香分子到达了我们的意识不能掌控的大脑区

它就能影响我们的心智，进而改变我们的情绪

不同的精油有助于改善

不同的情绪问题

1

精疲力竭

Burnout

常被视为是生理方面的问题

因过度使用而耗尽体力

但也有可能与情绪有关

或情感透支而感觉沮丧、瘫痪

有帮助的精油：

熏衣草、檀香、迷迭香、柠檬

萌愫单方薰衣草香薰精油

2

焦虑

Anxiety

人在焦虑的时候

免疫系统是相当脆弱的

(身心舒畅时，身体的抵抗力较佳)

而所有的精油都具有抗焦虑的潜力

但在临床治疗上较常使用的精油：

甜橙、柠檬、熏衣草、玫瑰、天竺葵、檀香

萌愫单方甜橙香薰精油

3

失眠

Insomnia

失眠的原因很多

包括担心、焦虑、紧张、病痛

恐惧、疲劳过度或情绪兴奋等

帮助精神放松，使情绪安定下来

有助睡眠的精油有：

熏衣草、檀香、柠檬、玫瑰

萌愫单方柠檬香薰精油

4

疼痛

Pain

疼痛如果不是来自生病

意外事件、发炎或机能退化

那常常发生的有关节炎、背痛、肩颈痛、紧绷性头痛

就与愤怒、紧张、焦虑有关

可以纾解紧张、愤怒的精油有：

迷迭香、丁香、尤加利、薄荷、熏衣草、百里香

萌愫单方迷迭香香薰精油

5

愤怒

Anger

未发泄的怒气，可能导致许多慢性症状

包括慢性疲劳、无精打采、背痛、皮肤病

更甚者，会是心脏病、高血压或中风

有助于缓和怒气的精油是：

熏衣草、洋甘菊、佛手柑、玫瑰、檀香、薄荷

萌愫单方薄荷香薰精油

6

忧郁

Melancholy

主要的症状包括悲伤、绝望和悲观

是大多数人多少会产生的情绪

但若时间太久，就成为需要治疗的疾病

如果原因不是生理失调

而可能是创伤引起的外生型忧郁

则精油可以帮助复原

可缓解忧郁症的精油有：

柠檬、佛手柑、玫瑰天竺葵、尤加利

萌愫单方尤加利香薰精油

7

悲伤

Sad

一个人可能为失去宠物

所爱的人或有纪念价值的东西悲伤

有些人可能为失业或长期病痛而悲伤

像一种深陷的感觉，在心灵上留下深刻的烙印

通常悲伤还伴有寂寞和孤独

接着是沮丧再也无法快乐

精油能帮助发泄悲伤，安抚受伤的心灵

常被使用来纾解悲伤的精油有：

橙花、玫瑰、佛手柑、鼠尾草、檀香

萌愫单方洋甘菊香薰精油

8

沮丧

Depressed

即是感到灰心，意志消沉

也可能是工作上的挫折，感情被拒绝

或对生活上诸多不愉快的彻底失望

能帮助驱除沮丧感的精油有：

佛手柑、玫瑰天竺葵、茉莉、迷迭香

萌愫单方茶树香薰精油

9

痴呆症

Alzheimersdisease

痴呆症患者，失去记忆，迷失在熟悉的环境中

认不出照顾他的家人和朋友

由于嗅觉与记忆的密切关联

芳香精油可以成为连结外在现实世界与内心世界的最后尝试

也就是说，痴呆患者无法以脸孔辨认家人和朋友

至少，可以经由香气『闻出』特定的人

普遍对痴呆症有帮助的精油是：

迷迭香、罗勒、尤加利、薄荷、杜松、伊兰

萌愫单方乳香香薰精油