湖南省株洲市的甘德珍老人就是这样，现年岁高龄的甘德珍老人说：“医院！唯一一次入院记录是在前年，因为得了白内障。对于小病小痛，一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈。”这一定是位相当懂得保养身体“自愈力”的老人。

我们听过很多养生专家、百岁老人的养生经，但像甘奶奶这样医院的实属少数。

中老年人身上大多都是慢性病，只要激发了这个“自愈”力量。很多病，也可以慢慢自动痊愈的。那么甘奶奶为何还有这么好的自愈力？又有怎么样的养生方法？

岁的甘德珍老人，看上去不过才80岁左右，虽然满头白发，但却修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多。

老人的补品是一碗生姜丝，她对姜丝有着独特的处理方式：

生姜、花生、芝麻、蜂蜜和茶叶冲泡（如果有时间就要擂碎，当然干嚼也可以）每天早上一杯，上午九点之后就不喝了。

老人一直认为：喝姜蜜茶能暖胃防病。她已经坚持很多年了，她表示这是她每天必喝的饮料。

生姜泡茶做法简单多样，可以保护心血管健康，激发自愈力。

上面说到，甘德珍老人的泡法是将花生、芝麻、生姜蜂蜜和茶叶一起冲泡，在我们实际的操作过程中，可以根据需要加减食材，下面三种泡法，可以根据自己的需要选择其一即可。

做法一：

原料：生姜5克，蜂蜜一小勺，茶叶3克（红茶会更好）

1、首先将生姜，切块，切成2cm×2cm的形状/大小；

2、切块后，将其姜块放入茶壶中注入清水，然后开煮；

3、煮开后，再将煮开的姜水注入，已放茶叶的壶中，盖盖浸泡；

4、待浸泡茶叶的水，不太烫后，再将茶水倒出杯中，最后才加入蜂蜜拌匀。

做法二：

主料：生姜g，冰糖g，蜂蜜g

1、准备好生姜、蜂蜜、冰糖。

2、生姜洗净、切丝。

3、生姜连汁加入少量冷水，煮开；加入冰糖熬煮25分钟。

4、煮好的姜茶，晾凉;加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。

做法三：

主料：生姜克、菊花20克、蜂蜜ml

1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;

2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;

3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

为什么甘德珍老人喝茶只在上午九点前，上午九点之后就不喝了呢？

这是因为，人在清晨时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，可以健脾温胃，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。

而晚上，人体阳气收敛、阴气外盛，姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。

温馨提示：姜茶虽好，却不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意：手脚心发热的人、肝炎病人、口臭的人群。

简单的一杯茶，让岁的甘德珍老人活得健康、幸福~关键是这杯茶毫无难度可言，我们每个人都可以做，赶紧告诉