生活不易，如何才能保持好心情？养成良好的习惯大有裨益。哪些习惯能给你的生活带来阳光呢？

[Photo/Pexels]

1.KEEPFRESHFLOWERSAROUNDTHEHOUSE

室内放鲜花

It’sasmallthing,butahousewithfreshbloomsjusthasawayofliveningupthespace—andyourmood.Plus,itdoesn’thavetobreakthebank.Whetherit’soneortwostems(minimalistvibes),abunchofrosemaryorasmallbouquetofcarnations,alittlegoesalongway.

这是小细节，但是室内摆上鲜花可以让屋子里充满生机，也可以让你的心情变得愉快。而且你不用花太多钱买花。无论是一两支极简主义风格的花朵、一把迷迭香还是一小束康乃馨，花一点钱就能让你受用良久。

2.GOGROCERYSHOPPINGWEEKLY

每周定期去购买食品

Anemptystomachisthebiggestbad-moodcatalyst.Butifyourkitchenisfilledwithhealthy,yummysnacks,youcaneasilyavoidalow-blood-sugar-impulsebuythatmakesyoufeelyucky.Thebestwaytostaystocked?Pickadayoftheweekthatyoualwaysgo(welikeSunday)andbuilditintoyourschedule.

肚子饿是最容易影响心情的。但如果你的厨房里有很多健康美味的零食，你就可以轻松避免在低血糖的情况下冲动购物并为之感到懊恼。保持存粮充足的最佳方式就是每周定期（周日就很不错）去购买食品。

3.SETASIDEANHOURADAYJUSTFORYOU

每天留出专属自己的一个小时

Whenyouhavenotimetoyourself,youcanfeellikeyou’retrappedbetweenotherpeople’sneeds.Thisonecanbetoughtodowhenpeopledependonyou(hi,kids),butmaketimetoanchoryourselfinyourownthoughts.Welovewakingupearlytomakecoffeeandreadthepaper.It’samazinghowmuchmoregroundedyou’llfeel.

如果你没有专属于自己的时间，你会觉得自己被他人的需求困住了。当有人（比如孩子）依靠你的时候，这一点也许难以做到，但是你要挤出时间放飞自己的思绪。早早起床煮杯咖啡，读读报纸。你会发现自己心里踏实多了。

4.SETTINY,DAILYGOALSANDCROSSTHEMOFF

每天设立一些可以实现的小目标并达成目标

There’snobetterfeelingthancheckingsomethingoffyourto-dolist.Giveyourselfabunchofeasywinsbymakingdailychecklistsanddelightfullyknockingthemoffonebyone.Payingyourelectricbillhasneverfeltmoresatisfying.

没有什么比在清单上划去待办事项让人感觉更好的了。每天设立一些容易实现的小目标，然后一个个地实现并在清单上愉快地划掉。即使是付清电费账单也会让你有成就感。

5.GORADIOSILENT

远离电子产品

Itmayseemshocking,buttherewasatimewhenyoudidn’thaveacellphone,ora