是总结，是回顾，是启发，是新的出发。

三月，万物复苏。

三月的双鱼，一向多愁善感，温柔体贴，我的星座是双鱼，可是活到这般年岁，好像也不太双鱼了。多数时候，新结识的人，都说我更像狮子座。

20岁以前在湖南。

不要忘记你曾经是怎样一个小孩

不要忘记你曾希望变成怎样的大人

30岁以前在北京。

风生水起的人生从来都是靠自己成全

一路风雨兼程只为遇见更好的自己

30岁以后在杭州。

你见到我时我已经被生活打磨好了

不赶什么浪潮也不搭什么船我自己有海

今年的这个年岁，应该写点文字，来记录下自己终于走到了当下，关于这段旅程，想说的，感觉千头万绪，不足以言表。个人的感悟之旅划重点如下：

01有底气02有选择03有健康的身体04有美丽的容颜05有开心的能力06有解决问题的智慧07有被爱和去爱的勇敢08有追求幸福的善意和相信09有断舍离的觉悟和行动力10有让自己变得更好的自信心

01

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有底气

底气是什么？就是我们说话做事内心的筹码。

当你的筹码足够多，在面对内心波动时候就能获得比其他人更多的平静，这就叫有底气。不害怕变化，有能力拥抱变化，这就是内心强大的底气。

心理学上有一个词叫“现状偏见”，是说几乎所有的人都有一个思维倾向，不喜欢冒险，喜欢维持现状，这个是我们的本性难以克服的。所以，要想内心变得强大，就需要我们不断的对抗自己的本能，不断的挑战自己内心对于稳定的定义，不害怕任何变化，拥抱和适应变化，保持独立的思考，保持好奇心，遇事不慌不忙，沉着应对。

我曾经不知道自己拥有什么，需要什么，因此在不知道的里面迷失着，后来，在很长的一段时间里慢慢的发生和经历，终于开始走出迷雾，觉醒，自知，知止。

很喜欢村上春树说的：不必纠结当下，也不必担忧未来，人生没有无用的经历，所以我们一直走，天也一定会亮。

02

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有选择

研究发现，人们天生有做出选择的欲望，人们之所以喜欢做选择，很重要的一个原因是选择能给人带来主观上的控制感，主观上我有一种"掌控力"的感受。但选择并非一件容易的事情。我们总会感觉自己的选择是不是不够好？会感到遗憾和失望，会产生“如果XXX”“XXX就好了”。

为什么呢？

第一是因为我们无法控制自身的欲望的变化和期望值的流动性，它是不固定的。

第二，我们的选择会根据历史经验来参考，但是经验并不是万能的，在新的选择后总会出现主观和客观的偏差，和现在的预期不符。

第三我们在做一些选择的时候，可能是为了别人而做出来的，而脱离了为自己做选择的初衷。

那我们到底要怎么办呢？

我们可能想象不到，人一天就要做多少个选择。我们时刻都在做选择。比如每天早上醒来要不要马上起床，午饭吃什么，跟别人说话如何回应，上班时间要不要刷朋友圈，刷多久时间，晚上几点睡觉等等，都在做选择。

如果每个选择，我们都去寻求最优解，那我们就什么都做不了，但如果这些选择，我们都能够比别人更快的做出决定，反而会让我们在效率方面胜出一大截，所以，在时间面前我们时刻都在选择，我们要做的是，在不经意的选择之中，我们学会了更快更好的面对随机的选择而带给我们的机会，我们不要错过这样或者那样的机会，因为选择即机会，机会的不确定和未知性，会让我们在经历了一个又一个的选择发生后，变得更加的从容和笃定。

如今的我，在不重要的选择面前讲求效率；在重要的选择面前讲求结果。

在选择之后的结果面前，勇于面对和接受，不耿耿于怀，以自己的认知水平，这些选择其实已经是自己所能够做出的最好的选择了。人生漫长，这个过程就是不断的选择和试错，主动选择的越多，选择的能力也越来越强，做出正确选择的几率也会更多。

人生最大的悲剧不是“做错选择”，而是“不做选择”。

愿上帝赐我平静的心，让我接受我无法改变的

愿上帝赐我勇气，让我改变我能改变的

愿上帝赐我智慧，让我能够分清这两者

03

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有健康的身体

俗话说，身体是革命的本钱，有啥也别有病，我们不图大富大贵，只盼望自己平平安安，健健康康，有一个好的身体。在一生中，拥有健康平安真的很重要，就好比拥有一样，健康平安就是前面的那个1，而其他的都是后面的0，如果生病或者意外来临，我们拥有更多的0也毫无意义。

人到中年，得到和失去都是自己的选择，保持一个豁达的心的同时，良好的身体素质，靠得又是自律和持续的坚持，实现身心合一的愉悦。在憧憬财富自由和时间自由来临之前，我选择每天好好吃饭，好好睡觉，保持心情开阔，万一心情不好，我也选择一颗感恩的心，去面对不爽的人，不爽的事，不爽的结果，不爽的过程，选择在24小时内尽量消化掉，又比如转移注意力等等。

至今一路走来，在年做过一个阑尾炎的手术，也让我更加懂得身体健康的重要性。职场要拼，健康要稳。从今年年初开始，我也加入了健身房计划，安排时间来做健身，不得延误。

04

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有美丽的容颜

女人在年龄面前，时光逝去，容颜易老，我们谁也逃脱不了这样的命运。

女为悦己者容，每个年纪都有每个年纪的魅力，关键的是，当你遇到对的人，一定是这样的。

在近期阅读的《五种时间》书中把时间管理分类，提及到好看时间是说，在特定的时间段去做让自己变好看的事情。一个是内丹内修，比如睡眠，饮食，运动，一个是外法外修，比如化妆，医美，健身。在好看时间里，不管有没有别人在，好看都是属于自己的。

20岁开始知道出门要化妆，我的化妆技巧都是自学，曾经也坚持素颜好长好长的时间。

30岁以后，我其实买护肤品的预算远远高于买化妆品的钱。至今从使用的彩妆清单来看，我只有一支Dior迪奥的口红，还是瑞士同行的旅游团的姐姐因为喜欢我，送给我的，我在口红上没花过一分钱，估计李佳琦会瞪大眼睛秒杀我。

世界上没有丑女人，只有懒女人。但愿遇见你的时候，你会对我说，你笑起来真好看，像春天的花一样。

这就是女人，一生都像是花一样，要努力绽放，也要优雅凋零。

05

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有开心的能力

西方一位哲学家说过，人有避苦趋乐的本性。怎么样才算开心？就是周围所发生的一切都是“我想要的”。开心其实很简单，在做自己想做的事情的过程中就是一种开心，又或者实实在在拥有了和自己期待中的一样的结果，也会很开心。还有的一种开心是说和不开心的事情对比来看，会产生的没有那么坏的结果来说，也是一种开心。

成年以后，步入中年，我们的生活里面被：上学，考研，就业，升职，加薪，跳槽，创业，房价，医疗，贷款，养老各座大山压着，我们被挂着各种角色，去承受一座又一座的大山。

获得开心的能力很重要，比如：

（1）去寻找，找到自己真正喜欢的事情，只有做真正所爱的事情，你会有动力，会全力以赴，从而享受到乐趣；

（2）接纳自己，知道自己的优势和不足，不过于强求，面对真实的自己，诚实的接纳自己，可以去除苦恼，焦虑和担忧，感受到让自己快乐的事情，哪怕，就是自己独处，发呆，也是快乐的，满足的。

（3）早睡早起，吃早餐，跑步，健身，让生活变得规律，内心会有一种力量的迸发，安静的，强大的喜悦。

（4）自我反省，无论我们经历了什么，都会有犯错，不如意的时候，我们要在错误中反思和总结，在错误中成长，这样其实也是自我成长最快的路径。

（5）延迟满足的能力，培养自己的长期主义，保持始终学习的能力。

（6）不必讨好世界，不要活在被比较的框架之下，不为旁人的眼光和评论所惑，只取悦自己，善待自己，日子是自己过，稳稳的，默默的，让自己开心，是一生浪漫的旅程。

06

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有解决问题的智慧

罗曼罗兰说：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识生活的真相后依然爱它。人生在世经历这么多，我们是否具备一种智慧可以解决生活中的大多数问题，让我们可以坦然的面对生活的困难和选择。答案是：平常心。

平常心不是免费的，也不是花钱买得来的，它是通过时间的自我修炼，不断的修持而来得。在修持的路上，我们需要了解问题的核心有三点：搞清楚问题是什么，为什么，怎么解决呢。

在过往的经历中，很长的时间里，我自己和很多我遇到的人，都是直接考虑的是“怎么做”，往往容易让自己陷入更多的问题之中，抓不住重点（问题的主要矛盾点）。其实“问题是什么”是最难的，最需要积累和智慧，想明白问题是什么，抓住要解决的本质。“为什么”是最需要悟性和沟通，想明白了问题是什么，就找到解决问题的抓手和焦点了。“怎么做”反而是最简单的，只要有恒心韧劲，分解问题，哪怕技能不够，最后还是会把问题解决掉，区别在于时间使用上，需要多一些积累和经验。

其次，人生就是解决一个个的问题的过程，我也学会，要有感恩的心，正视问题的发生和解决方法，如果自己做不到的，不可以要求别人，别人不帮你，是情理之中，帮你是难得的情分，要懂得感恩。

苏格拉底说，人类最高级的智慧就是向自己或者别人提问，提出好的问题是已经解决问题的一半，是深度思考，深度沟通的红利。

伏尔泰说，判断一个人，要从他提出的问题而不是给出的答案出发，提问题识高人，优秀的答案取决于优秀的问题，好的问题决定了生活和未来，成为一个善于提问的人，远远比成为一个解答者要重要的多。

正如爱因斯坦说过，如果给我1个小时解答一道决定我的生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道问题到底是在问什么，一旦弄清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。

我们在解决任何事之前，认真思考我们究竟在解决的是什么问题，这个问题的内涵定义，这个很重要。因为不是所有的问题都需要解决，只有优质的问题，需要解决的问题，才值得解决。

07

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有被爱和去爱的勇敢

爱是什么？爱是主动的付出。是耐心和包容。爱不是索取和占有。爱不是沉默和无言。

我希望我遇见你的我，是灿烂的，是微笑的，是自在的，是自信的，是活泼的，是放松的，是真实的，而这样的我遇见你，会勇敢的，义无反顾的，会不计得失的，会心有牵绊，会岁月静好的。

庆山的《月棠记》，重光遇上清祐，那个“一眼认定了她，愿意给她婚姻，如果她需要他，他愿意带领着她，与她共度不知道期限的时间”，他所做的一切，不过是告诉她，如果她愿意，她可以嫁给他。合适，安稳，默契，舒服，满足，宁静，平和，甘愿，大概符合重光一切预想的男子。如果余下的时光里，如果可以，我渴望一场认真安稳的爱情。

梁朝伟说过：男人如果爱你，那你就一定会感觉到。

08

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有追求幸福的善意和相信

你付出真心和信任不一定得到真心和信任的回报，但是，你不付出真心和信任就一定不会得到的噢。

美国电影《当幸福来敲门》至少看过了三遍：男主克里斯是一个美国普普通通的推销员，被公司裁员丢了工作，妻子因忍受不了长期的贫困生活而离开，从此，他面临失业，独立抚养儿子，还因为房租拖欠被房东赶走，带着儿子流落街头，还被迫在地铁站的厕所带着儿子留宿。清晨被猛烈的敲门，他顶住门，捂住儿子的耳朵，这个画面我特别深刻，一个窘迫的父亲不妥协生活，他最终在自己的努力下渡过了试用期成为了正式员工，获得了体面的工作。没错，无论我们遇到什么困难和痛苦，一定不要放弃，坚持下去，终归会有属于你的幸福来敲门。

我有幸在十年的职业生涯加入腾讯，阿里，科大讯飞等上市企业，在各个企业里始终如一的做一枚勤奋的打工人，从而实现了稳定的收入，职业能力的积累和专业的沉淀。

09

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有断舍离的觉悟和行动力

断舍离的定义是什么？断舍离是由日本咨询师山下英子提出，年有幸在阿里园区报告厅近距离听山下英子老师面对面传教日本的断舍离文化。

断：是指不买不需要的东西。

舍：是指舍弃不用的东西。

离：是指脱离对物质的迷恋。

过简单清爽的生活，享受舒适简约的生活，如果轮回上演买买买，扔扔扔的模式，也算不上是断舍离的。所以，我们要弄清楚自己需要的是什么，我们对很多东西的追逐，并不是源于自己的需要，而是随波逐流或者世俗的影响和引导。所以我身边的一些朋友会陷入对物质的迷恋，我和他们相比，曾经在20多岁的时候，没有强烈追逐的意愿，核心原因也是不够有钱啊，后来有钱可以买买买了，我发现我的兴趣爱好也不在于此。

断舍离除了物质上的，心灵上也需要断舍离，我们要远离不需要的各式各样的的“诱惑”。定期清理心灵杂念，抚摸心灵的褶皱，放下执念是种大智慧。

10

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有让自己变得更好的自信心

相信大家都听过这样的话，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路，高人指路不如自己觉悟。

我理解，在讲的是两个关键点：见识多，格局高。

杨绛老师说：年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。所以这些并不冲突，都是相辅相成的过程。

一个人都会经历以上的某个阶段，或者以上多个阶段，读万卷书构建起来一个系统的知识架构，身体力行不断实践所拥有的知识，并与人在打交道的过程中，不断提升自己的看人识人的能力，换位思考的能力，此外，他还会在这个过程中遇见值得学习的榜样，向高人请教，于是乎乃至自我开悟，自己也成为了一个厉害的人，因此，让自己保持不断去精进，去修行。这正是我们一直在进行，在做的事。

再过五年，寻一处远郊的房子，带一个小院子，取名香舍，舍去不重要的回忆和过往，留下重要的记忆和经历，闲暇时间，写一本书。开一辆房车，夏秋半年在外旅居和采风，冬春半年在家里种花种菜，做整理员，等下一年收获满满，周而复始的欢喜。

日常喜欢：

喜欢的电影：肖申克的救赎，怦然心动，雏菊

喜欢的作家：庆山

喜欢的APP：知乎

喜欢的城市：瑞士苏黎世，杭州

喜欢的动物：候鸟

喜欢的植物：向日葵

喜欢的食物：肉

喜欢的水果：车厘子，荔枝，草莓，西瓜

喜欢的男人：马斯克

喜欢的综艺：奇葩说

喜欢的人生：顺其自然

喜欢的年纪：当下

喜欢的活动：旅行

喜欢的歌曲：王菲《人间》

喜欢的口味：辣

喜欢的香气：迷迭香

翻看至今的朋友圈，真是唏嘘。

那些点赞和评论的朋友们，有些来过一次，再也没有来过，有些来过无数次，然后已经告别。

时光一直在轮回，一直往前走，我们相遇，告别，想念，重逢，遗忘。