用精油泡澡有哪些好处？

01

泡澡减肥：

相信女人见到这个作用都会眼前一亮，是的精油泡澡可以减肥。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。想要瘦身?这样简单的减肥方法大家怎能错过呢!

02

改变体质：

很多女性为了追求完美的食材，选择各种方法来瘦身，但是就是因为这些不同的瘦身方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。

而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态。如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果会更好哦。

03

缓解疲劳：

如今的生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的学生都会面临着各种工作压力以及生活压力。最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。

精油泡澡还有抗病增强免疫力的功效，也是人们一天工作累了最好的解乏方式。而且对女性减肥保持好身材都是有很大效果的，还能很好的保护皮肤避免皮肤出现干裂的现象。

适合泡澡的精油：

液体黄金：玫瑰精油

女性必备精油，疲惫、衰老肌肤的愈疗系精油。

调理女性荷尔蒙分泌，增加皮肤组织活力，保持皮肤弹性，适合干燥、敏感及老化肌肤使用。

减压必备：薰衣草精油

薰衣草精油的用途很广，有强力地杀菌和灭真菌、病毒的作用，用来泡澡还可以平衡情绪，舒缓减压。

能量之源：迷迭香精油

迷迭香可以说是能量的源泉，用它泡澡或香熏能使人充满活力，头脑清晰。

还有助于紧实松垮的肌肤，促进循环代谢，改善浮肿，排毒瘦身。

精油泡澡方法和注意事项：

1、最多使用8滴精油

泡澡的时候大家要记住一个原则，就是浴缸里头，一种精油最多滴8滴。

精油不会溶于水，这些精油被打散以后，分散在水当中，你只要泡进去，精油自然而然会吸附到你身上，无需过度多滴，否则会出现睡眠不好，腰酸等一些不适症状。

2、精油泡澡时请将精油稀释后使用

在沐浴前，将精油与纯牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋润效果，还可以帮助精油更好的扩散在水中，不易引起刺激。此方法特别适合皮肤容易过敏的人。

3、精油泡澡的水温及时间

精油沐浴的水温最好控制在37℃-42℃。每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右，每周一次即可。

4、精油的保存

精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕阳光，会产生光合作用；二怕空气，与空气接触，会很快被氧化；三怕热和水，精油遇热会加快精油分子分解，效果就会大打折扣。

因此大家尽量把精油放在阴凉、干燥的地方。

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