一种植物能在很早以前被古人应用又传承到今天，一定是因为它显著的功效，对人体有这样那样的好处，迷迭香精油以它消毒杀菌、增强记忆力、头发保养的功效而闻名。

1.消毒杀菌

迷迭香精油是呼吸系统的良药，它可以净化空气，对于传染病、感冒、气喘、支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎等都有帮助。

2.增强记忆

迷迭香精油可以提神醒脑、具有兴奋的功效。可以帮助我们理清思绪，提高记忆能力。对于疲倦、无精打采、犹豫不决、紧张压力等情绪都有帮助。

3.帮助妇科

迷迭香精油可以用“温暖又强烈”来形容。迷迭香精油对于月经量少、痛经、以及停经都有帮助，通常针对月经问题，迷迭香精油会与薰衣草精油、玫瑰精油、洋甘菊精油等搭配。

4.保养头发

我一直认为调配任何护理头发、头皮的复方油时，必须要添加的就是迷迭香精油，它对于头皮屑、脱发、头发稀少有很大帮助。

5.排毒减肥

迷迭香精油有促进肝胆排毒、利尿的功效。说到排毒大家就可以联想到减肥，是的，迷迭香精油有减肥排毒的功效，还可以收敛紧实松弛的皮肤。

6.保养皮肤

迷迭香精油可以调节油脂分泌，比较适合油性、痤疮皮肤。对于老化松弛的皮肤也具有收敛紧实的功效。对于风湿、肌肉酸痛也有一定作用。

迭香又名海水之露（Dewofthesea）、迷蝶香、油安草。多年生常绿小灌木，原产于地中海沿岸西班牙与葡萄牙等地区。

一：简单介绍

迷迭香为唇形花科多年生常绿小灌木。叶呈狭长形似松针，干燥后呈针状。生白色小花为总状花序，花长1.2厘米。花色有蓝色、粉红色、白色等。一般在春夏季开花，小花含多量花粉，对蜜蜂吸引力很大，迷迭香生长缓慢，这也意味着它的再生能力不强，所以每次修剪时不要剪超过枝条长度的一半。

二：生活习性

迷迭香为多年生半耐寒性芳香植物，气温低于－2℃时会造成死亡。北京地区不能露天越冬。迷迭香喜日照充足的环境，全日照或半日照均可。对土壤要求不严，但以砂壤土最适宜栽培。

三：繁殖培育

1）种子繁殖：迷种较小，播种后，覆上4、5mm差不多了，记得弄上塑料膜戳洞。

2）扦插繁殖：大多在春天使用这种方法。选择新鲜健康尚未完全木质化的茎作为插穗，从顶端算起约10—15厘米处剪下，去除枝条下方约1/3的叶子，直接插在介质中，土壤保持湿润，约3—4周即会生根，7周后可移栽定植到露地。扦插最低夜温为13摄氏度。

3）压条繁殖：利用迷迭香茎上能产生不定根的特性，把植株接近地面的枝条压弯覆土，留顶部于空气中，待长出新根，从母体剪下，形成新的个体，定植到露地。

四：生长管理

定植后要及时浇水并进行中耕锄草。适当进行摘心。迷迭香并不是很耗肥的植物，每3个月追一次肥即可。

　　五：采收

适时采收非常重要，采收时间间距视生长季节而定，旺季密收，淡季稀收。一般当主茎高20—30厘米时，即可采收嫩尖食用，南方地区，一般四季均可采收。

迷迭香的功效与作用:

1:迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。

2：迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。有聪明草的美名。

3：迷迭香能使人充满活力，提振精神，感觉疲软无力时适合使用。

4：迷迭香能紧实松垮的肌肤，改善浮肿，可刺激头发生长，减轻落发情况。

5：迷迭香改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。

迷迭香原产于地中海,属于常绿的灌木,夏季开花,属于阴性植物.迷迭香有象征忠诚的意思,而它所做成的茶拥有能令人头脑清醒的香味,能增强脑部的功能,可改善头疼,增强记忆力,对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶,此外对伤风,腹胀,肥胖等亦有一定的功效.迷迭香在医疗上的作用有：消除胃胀,提神醒脑的症状.同时还有改善脱发减少头皮屑的产生等现象.另外其具有刺激神经系统运动,改善记忆衰退并增强记忆力,对宿醉,头昏目眩及紧张性头痛也有良效.此外其还能促进头皮血液循环,常饮用可减少皱纹产生,去除皱纹,抗感染,杀菌的功效,并有减低胆固醇的作用.（孕妇不宜饮用）在冲调的时候把适量的迷迭香加入cc热水中泡3到5分钟就可以了,但是这里需要加入一定量的蜂蜜或者是砂糖,建议血糖高的患者不要使用,高血压患者可以少量饮用一些.

认识松果菊

松果菊原产美洲，是印第安人的传统草本植物。“松果菊”在印第安语中是“守护之神”的意思，足以可见松果菊对人的重要性。

据资料记载，在公元年左右，美国土著民族就在使用松果菊了。比如：路易斯安那州的巧克陶人和蒙大拿州人就分别用松果菊的根治疗感冒、咳嗽和咽喉痛；俄克拉马州的晒延人用松果菊的叶泡水来治疗牙痛；其他一些部落还用松果菊治疗头痛、外伤、皮肤病、胃肠病、蛇咬伤，甚至驱虫等等。松果菊几乎成了印第安人的“万金油”，不少印第安人习惯在嘴里嚼松果菊的根和叶，就像现代人喜欢嚼口香糖一样普遍。

松果菊的活性成分

松果菊的多种功效是多种活性成分共同作用的结果。现有研究表明，松果菊中的活性成分主要有多糖、糖蛋白、咖啡酸衍生物、烷基酰胺等。其中咖啡酸衍生物主要为菊苣酸，具有很强的免疫活性。

这些成分在不同的松果菊品种和不同植株部位含量均有差别，其中以紫花松果菊的花、茎、叶和根部以及狭叶松果菊的根部含量较丰富。因此，由多种来源的松果菊活性成分制成的复合制剂更加理想。

松果菊的生理功能

回顾人类使用松果菊的历史，我们可以看出：古代人们主要把松果菊用于预防、对抗各种感染方面。经过现代科学家对松果菊系统地研究，结果证明松果菊提取物具有短期内迅速增强免疫力的作用。

免疫是机体赖以生存的基本条件。而松果菊对免疫的每个环节都能发挥作用，对机体特异免疫与非特异免疫、细胞免疫与体液免疫都有广泛的影响。概括来说，松果菊提取物能提高免疫细胞和免疫分子的数量和作用，从而在短期内速效增强人体免疫力。

看到这里，有的亲也许会问：松果菊在短期内迅速增强人体的免疫功能，那会不会对人体产生副作用？

临床结果显示，松果菊是一种相对安全的草本植物，无明显的剂量依赖性副作用，无明显禁忌症。在对不良副作用谈虎色变的今天，松果菊的安全性也是它广为流传的主要原因。

纽崔莱?松果菊健体片的原料全部在美国纽崔莱鲑鱼湖农场有机种植。那里是松果菊最适合的生长气候。通过提供更优质的原料，更能够发挥增强人体免疫力的保健功能。各种特殊时期，服食纽崔莱?松果菊健体片能够帮助人体快速增强免疫力，及时抵御病原体侵袭，预防感染发生，即使感染已经发生，比如轻度感冒初期，使用松果菊健体片还能缓解症状，明显缩短病程，促进身体恢复健康呢！

松果菊能够短期内迅速增强人体免疫力，且没有毒副作用。在特殊时期，可是帮助我们快速提升免疫力的小小卫士呢！

特点和功效：

·含来源于纽崔莱鲑鱼湖农场的松果菊提取物，具有免疫调节的保健功能。

·松果菊提取物来自紫花松果菊地上部分、根部和狭叶松果菊根部三种不同来源，含多种活性成分。

·含柑橘生物类黄酮。

·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

养生讲堂

睡觉经常出现4种“异常”，说明血脂已超标，降脂，3点要牢记

健康大顾问-03-:30:40

高血脂是大家非常熟悉的一种疾病，是“三高”的一种，调查显示，血脂异常患者在我国已经高达2.2亿，由此引发的心脑血管疾病，正在悄悄的夺取无数人的生命。

很多人都觉得血脂升高悄无声息，其实不然，若你晚上睡觉时身体有这几种表现，证明你的血脂已经很高了，需警惕。

异常一、睡觉腿脚抽筋

很多人在睡觉时会有腿脚抽筋的现象，除了缺钙，一定要考虑到是高血脂引起的问题。尤其是经常在腿部、前脚或者脚趾的部分，那就要引起注意了，可能是血脂升高的表现。

血脂升高时，会导致体内胆固醇代谢异常，堆积在肌肉部位，堆积过多，就会阻碍血液的流通，从而出现腿脚抽筋的现象。

异常二、打呼噜

很多人在打呼噜的时候，发出的声音并不是一个音，而是像唱歌一样有高低音，也不连贯，让人一听到就感觉是呼吸不顺畅，有时觉得还要停顿好长的时间。

如果经常出现这样的鼾声，就说明血脂高了，医院检查一下。

异常三、头痛耳鸣

高血脂往往会伴随着血液粘稠度高的现象，因此血液流动也会受到影响，一旦血液流动速度太慢就无法给大脑供应充足的氧气以及营养物质，一旦达到这个程度就会脑部神经错乱，患者也会因此而出现头晕、耳鸣以及头痛的表现。

一旦血脂高，会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。

异常四、总是睡不够、睡不醒

高血脂会影响体内血液的流动，严重的还会造成血管堵塞，形成粥样动脉硬化斑块，使血管变得很窄，导致血流不畅，从而使大脑产生供血不足，缺氧的情况，就会引起人的嗜睡，经常会让人感到睡眠不够。

高血脂危害大，会危害身体3大器官！

1、造成脂肪肝

由于身体的血液会输送到不同的部位，肝脏也不例外，当血脂高之后就容易诱发脂肪肝，影响到肝脏的健康。

这样人体排毒自然也就会受到也影响，会表现出一系列肝功能异常的症状。患者会有皮肤发黑，厌食恶心的表现，严重的还会表现出肝区疼痛的症状。

2、造成心肌梗死

高血脂很容易导致冠心病并发症。这是由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病！

拥有高血脂冠心病的人，要格外注意血脂健康，谨防冠心病心绞痛、心肌梗死等症状！

3、造成脑梗

高血脂患者体内血液的胆固醇会增高，然后就会堆积在血管里，这就会使得血管里面容易形成动脉硬化斑块，硬化的斑块会使得患者的血管变得窄小，引起该段血流的速度出现异常，继而就会诱发脑梗了。

想要降脂，可通过简单3点：

一、喝水降脂

水有稀释血液，排出毒素的作用，高血脂平时可以多喝水，喝茶水，但要注意远离饮料、酒水等饮品！

早起后，睡觉前，起夜时，都要喝上一小杯温开水，有助于稀释血液，预防血粘稠、血栓的形成，有利于血脂健康！

在平时喝水时，加点降脂的小植物，不仅有助于补充体液，还可以给血液清清淤，助力健康！

黄花郎荷叶茶，取黄花郎、荷叶、小叶苦丁搭配而成。

黄花郎，是药食两用的小植物，研究发现，黄花郎有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的双降食物。

荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保护血管的作用。

小叶苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时其含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；

三者搭配，可有效的改善血管的健康程度，预防心脑血管疾病的发生。

二、饮食降脂

虽然高血脂大部分都是吃出来的，但是生活中要改变饮食习惯，多吃清血食物，这样可以预防高血脂的发生。

1、燕麦

燕麦具有降血脂和胆固醇的功效，因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少了胆固醇和血脂的沉积。

2、洋葱

洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，避免血栓和血管堵塞的症状。而且洋葱含有大量的抗氧化剂，可以清除人体内的氧自由基，增强新陈代谢的效率，减轻细胞癌变的风险。

三、运动降脂

高血脂患者要进行适当的体育运动，这样不仅可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。

另外，适当的有氧运动可以提高自身血脂代谢，帮助患者消耗身体内的脂肪，从而降低血脂，达到治疗高血脂的目的。

注意运动不宜剧烈，最好每天坚持30分钟以上。

女人平时多吃4种食物，能预防卵巢“早衰”，现在知道还不晚

卵巢是女人身体里面最重要的一种奇怪，而且卵巢的保养对于女人来说是非常重要的，如果女人在40岁之前就出现更年期症状的话，就说明我们的卵巢已经早衰了，这个时候要是不注意卵巢保养的话，就会非常出现卵巢早衰的现象，所以平时我们一定要做一些保养卵巢或者是吃一些保养卵巢的食物。

女性朋友平时一定要多吃一些豆制品，因为它们里面含有丰富的蛋白质和多种微量元素，另外经常吃豆制品可以起到很好的保养，卵巢的功效，对我们的乳房也有着很好的保养效果，还有就是经常吃豆腐，或者是喝豆浆和其他的一些豆制品可以有效的滋养卵巢，可以有效的提高女性身体的免疫功能，有正好的延缓衰老的功效。

另外平时也要多吃一些富含维生素的食物，比如我们经常吃的洋葱，花椰菜和苹果，这些蔬菜水果的营养价值都是非常高的，它们里面含有多种氨基酸和微量元素，都是我们人体必需的，另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效提高人体的免疫功能，从而起到了保养卵巢的功效。

海藻类的食物对我们身体也是非常好的，而且女性朋友多吃一些海藻类的食物，可以起到很好的防癌功效，因为很多的肿瘤病人主要就是因为缺乏碘和钙元素而引起的。经常吃海藻类食物可以有效的调节血液的酸碱度，还可以调节女性的雌激素，有着很好的保养卵巢的功效。胡萝卜也是营养价值非常高的蔬菜，而且它里面含有的胡萝卜素对我们身体非常有益的，经常吃胡萝卜可以有效的清除人体内的自由基，对卵巢也有着很好的保养功效。

女性平时多吃这4种食物之外，还要养成一种良好的生活习惯，要经常的做一些运动，因为坚持运动也可以有效的保养我们的卵巢，其中跳绳跑步都是很好的方法。女人平时多吃这4种食物，能预防卵巢早衰，现在知道还不晚

更多阅读：

男人经常喝枸杞水，有什么“反作用”么？医生：2种人千万不能吃

艾叶泡水有什么作用？每天喝一杯，坚持一段时间，会有哪些变化？

每天一杯桑叶泡水喝，坚持一个月，身体会有哪些变化？

定期将会有高级营养师，经络养生专家刘教授的养生讲堂，请







































北京治疗白癜风什么医院
2019治疗白癜风最好的药哪里能买到