原创视频：b站up主：我是亦涵

By白白白白空

1、先将牛排撒上黑胡椒和橄榄油腌制

、切四分之一的洋葱切条（根据自身情况判断切多少）

3、调配酱汁：三勺生抽，两勺味lin一勺糖少量水

4、下锅煎牛排

5、放入喜欢的香料视频中放入了黄油和大蒜

6、将牛排煎出醒一醒肉继续在锅里做酱汁

7、放入调好的酱汁和洋葱翻炒炒至软烂

8、牛排切条

9、牛排盖在杂粮饭上

10、浇上酱汁

11、可以自行选择加一颗鸡蛋(煎蛋或者可生食鸡蛋）撒上葱花即可完成√

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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