长久以来，肚子上的妊娠纹让爱美的准妈妈们或是已经荣升的宝妈们头疼不已，吃什么才能让出现在下腹部、大腿、臀部或胸部的那些呈现紫色或是粉红色的条纹减轻或是祛除呢？小编今天就来带您了解一下。

一、常见的食物中哪些具有缓解妊娠纹的作用

番茄：

番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说具有抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈们有效缓解妊娠纹。

温馨提示：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

猕猴桃：

猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈肚子上的妊娠纹。

温馨提示：脾胃虚寒的准妈妈千万不能多吃，容易引起腹泻。

西兰花：

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

三文鱼：

三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"，大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

最简单直接的方法是用我们蓓俪芙养森的塑形套，会让您的肚子回到最初的光滑平坦~~

养森俏塑套装内紧实提升油中的小分子纯植物燃脂成分通过皮肤可快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞的排毒功能，转移消耗脂肪。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过经络刷按摩疏通后可被排出体外，在紧肤润肤的同时起到瘦身减肥的效果。

养森俏塑套装—紧实提升油

氢化葡萄籽油、氢化霍霍巴油、甘油、透明质酸钠、生育酚（维生素E）库拉索芦荟(ALOEBARBADENSIS)提取物、藻酸钠、丙二醇、氢化蓖麻油、迷迭香叶（ROSMARINUSOFFICINALIS)油、葡萄柚（CITRUSPARADISI)油、羟苯甲酯。

雕塑提升，打造完美身段，改善肌肤松弛，增加弹性，坚持按摩，紧实提升更持久。

养森俏塑套装——俏塑精华霜

水、卡波姆、透明质酸钠、甘油、生育酚（维生素E)、北美金缕梅（HAMAMELISVIRGINIANA)提取物、咖啡因、聚乙二醇-10、葡萄柚（CITRUSPARADISI)油、迷迭香叶（ROSMARINUSOFFICINALIS)油、双（羟甲基）咪唑烷基脲、羟苯甲酯、丙二醇、三乙醇胺。

能活化肌肤，增强肌肤弹性，盈润紧实肌肤，改善皮肤的弹性和保水性，令松弛的肌肤紧致光滑，挺翘迷人。

第一步：使用紧实提升油和俏塑精华霜按摩腹部。

取适量精华霜和紧实提升油涂抹于腹部。

1、展油：双手围绕肚脐眼顺时针打圈安抚上油。

2、排气：叠掌围绕肚脐眼顺时针打圈。

3、疏通带脉：双手虎口来回推拉带脉至发热。

4、双手顺时针打圈安抚结束。

第二步：使用俏塑经络刷刷出瘦体。

1、放于子宫卵巢反射区打圈。

2、顺时针打圈按摩。

3、侧刷带脉。

4、双手顺时针打圈安抚结束。

（使用方法视频演示）

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