吃着烤鱼看着奥运，生活特美好

就因为要好好看比赛

就要做个超级简单的菜肴

把鱼放烤箱自己烤去

没想到太好吃了吧

锅碗瓢盆都不用洗

连烤鱼的烤盘垫上锡纸也不用洗。

云南特色烤箱烤罗非鱼

用料

罗非鱼

1条

香叶

1片

花椒粒

适量

迷迭香

适量

孜然粉

1汤匙

辣椒粉

2汤匙

蒜盐

1汤匙

黑胡椒

适量

步骤1：罗非鱼洗净吸干水分，吸干一点哦

步骤2：两面划几刀

步骤3：两面淋上橄榄油抹匀

步骤4：撒上干料，撒什么干料都行。大方点撒要不然鱼会很淡

步骤5：鱼肚子里塞上香叶，迷迭香，花椒粒

步骤6：烤盘用锡纸覆盖，（这样可以不用刷烤盘)放入罗非鱼

步骤7：烤箱度烤25分钟，中间15分钟把鱼翻个面

步骤8：出烤箱啦，迷迭香的香气太好闻啦

步骤9：再可以撒点自己喜欢的干料在鱼身上

烤箱烤罗非鱼的烹饪技巧：

可以来半个柠檬放罗非鱼肚子里。迷迭香用的干的，新鲜的更好。撒的干料真的什么都可以替代，随便放，肯定一样的好吃。烤的时间看鱼的大小。适当调节下吧，海鲜一般都是高温度，短时间，烤出来的会很鲜嫩多汁，不会烤老。

这么好吃的方法真的要经常用起来，太方便太美味

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