马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里码，折合为42.公里（也有说法为42.公里）。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

跑马拉松的好处有哪些？

1.对于业余选手来说，参赛马拉松就是挑战体能极限，因此跑马拉松必须有好的身体，这种条件又依赖于长期训练，大约需要一年的准备时间，每天必须跑步，这是很多人难以做到的凡是要做一件难做的事情，关键在于坚持，往往在进行过程中会遇到这样那样的困难与问题，成功与失败的分水岭就在于看谁能否坚持住。

2.天天长跑，单邦难行，必须要靠团队。我们长跑队的人来自不同单位或家庭，都是热爱生活、热爱运动和积极向上的，大家每天在一起跑，无拘无束，欢声笑语，时常还有一些集体活动，形成一种很好的集体氛围和团队精神，从而不断激励我们坚持跑步、勇于拼搏。

3.首先通过长期跑步，不断增强了体质。对于上岁数的人来说，最重要的是健康，但健康是主观求不来的，是任何补品补不来的，唯有坚持锻炼才能得以实现。

4.通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

5.运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

为宣传全民健康生活理念，推动全市人民积极参与“健康中国”建设，用力量和激情演绎挑战自我、超越自我的无限精彩，用奔跑和速度展示新襄阳人的开放与活力，使之成为全民参与、特色鲜明、亮点频出的一次体育盛会。襄阳汉江恒玖地产有限责任公司在樊城诸葛亮广场举办襄阳首届公益性5公里迷你万人马拉松长跑活动。

开跑时间：年5月6日

赛程路线：

（起点）樊城诸葛亮广场→七里河西路→汉江北路（紫贞公园）→中原西路→卧龙大道辅道→汉江梦8·御府（终点）（全程约5公里）

年御府新品即将璀璨登场

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