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这是来自岛主的健康好水推广这段时间广州高温天气稳定输出，夏天是真的到了。一到夏天，我想喝饮料的心就蠢蠢欲动。但除了像无糖气泡水这样不含糖的饮料，很多饮料含糖含色素太多，喝完身体负担很大。我最近解锁了几款自制无糖饮品，大家不如跟着我动动小手，给自己做一杯夏日消暑健康水吧~

夏日自制健康水，好喝易上手

1.沁凉莓莓：树莓＋蓝莓＋薄荷叶浸泡水（detoxwater）已经火了好几年，它其实是将各种水果和蔬菜泡在饮用水里，把味道泡出来后得到的维他命水。不得不说这样泡出来的水香味怡人，水都能多喝几口~第一位出场的是树莓＋蓝莓的莓莓浸泡水，做法很简单，在杯子中放入树莓、蓝莓和薄荷叶，加入水然后放入冰箱冰冻就可以了。浸泡几小时后，水中有淡淡的树莓和蓝莓风味，再加上清爽的薄荷，这是一杯很适合在下午喝的提神饮品~如果想让水的果味浓一点，在制作过程中可以将蓝莓和树莓切开后再放入，并在冰箱冰8个小时以上。2.青爽柠香：青瓜＋柠檬＋迷迭香喜欢喝风味比较明显的浸泡水的，可以试试在水里加青瓜、柠檬、迷迭香，在冰箱冰30分钟左右味道就很明显了。因为青瓜的的味道比较“强势”，所以我搭配的是同样容易出味的柠檬，青瓜＋柠檬，是小清新搭配小清新呀！浸泡一会儿后，打开盖子全是青瓜的清香，加了点迷迭香进去，味道丰富了些。这款还蛮适合当佐餐水的，很解腻~3.热情仲夏：绿茶+凤梨+西柚+迷迭香夏天一到，我都能听见热带水果们在呐喊，这是属于我们的季节！我试了下用柚子、菠萝和迷迭香搭配绿茶，嗯，是夏天的味道。做法不难，先将绿茶煮一下，这里注意最好用带滤茶网的养生壶或热水壶煮，不然绿茶一直泡在水里会发苦，不小心嚼到绿茶嘴里也容易发涩。降温后倒入装了水果的杯子中，然后放进冰箱冰冻几小时就行啦，隔夜存放味道更佳哦！4.缤纷水果茶：红茶+苹果+橙子+百香果+草莓+薄荷夏天最幸福的事，莫过于来一口冰爽水果茶。茶里可以放任何自己喜欢的水果，我试了下用苹果、橙子、百香果、草莓和薄荷叶与红茶一起煮，味道非常ok！?如果觉得太酸，可以加点代糖进去，搅一搅。最后再加新鲜的薄荷叶点缀，一杯酸甜可口的缤纷水果茶就完成啦。想get夏日健康水，除了原料要新鲜天然，很多人会忽略健康水最重要的组成成分——水。一口好水是重中之重。我们平时喝的自来水在生产过程中最主要的消毒剂是氯，市供自来水中要有一定量的余氯来抑制细菌在水中的滋生。而且因为是管道输送，还会有不少重金属溶入水中，所以我建议大家最好在家安一个净水器或过滤机，提高水的品质。我之前就安利过莱卡家的净水机，它们家的过滤效果是有口皆碑的。最近又入手了它们家的滤水神器——莱卡净水养生壶，自带净水功能又能当成养生壶用，在家或在办公室都能用，健康生活有它太方便了！滤芯高效过滤，健康环保，性价比高莱卡家的净水器工作室好多小妞都有买，它们的滤芯很出名，用的是意大利bi-flux双导流高效滤芯，能5重过滤，大部分氯和重金属等有害物质都能过滤掉。这次的净水养生壶用的也是同样的滤芯，我自己用最直观的感受是这个养生壶水垢比较少。产生水垢是因为自来水中钙镁离子多，也就是我们常说的“水很硬”。经常喝硬水除了对皮肤有影响，还容易出现胃肠功能紊乱、腹胀、排气多等“水土不服”的症状，加重肠胃负担。而且，养生壶里有水垢挺影响观感和食欲的，特别是水垢多到漂浮在水中时，喝水的次数都要变少......某小妞的养生壶，水垢太多了给你们拍了对比图，左边是莱卡养生壶，右边是工作室小妞的养生壶，都使用了几天??普通养生壶水垢明显多很多。莱卡滤芯过滤效果好，出水速度还很快，1分钟能过滤ml的水，我从厨房接完水走到客厅的功夫，水已经过滤掉一大半。它还有一点很厉害，这个滤芯能保留对人体有益的矿物质,，加入自来水后直接滤出更适合人体饮用的弱碱矿物质水。水毕竟要天天喝，适合人体的肯定要放心些。正常情况下，滤芯是6-8周一换，滤水总量高达L。换一只滤芯不到30块钱，算下来一天最高只要0.9元！比买矿泉水或桶装水更加环保省钱，也更省力~是净水器也是养生壶，滤炖煮三合一莱卡净水养生壶设计很巧妙，左边是过滤壶，右边是养生壶。点击注水键，过滤壶滤好的水就能一键注到养生壶中。这个养生壶自带7种功能，用处超多！我最近常用的是烧水功能，3分钟就能拥有一壶热水。除此之外还有花茶、红茶、绿茶、果茶、热奶和燕窝功能。其实每种茶的最适温度和煮制时间都不同，莱卡这款茶类功能设置得很详细，也是蛮专业的。选择需要的功能，点击开始就能拥有一杯健康水，操作是不是很简单~工作室也有台莱卡净水养生壶，选择它有个原因是它的声音很小，使用音量大约55分贝（图书馆音量40分贝左右）。无论办公还是居家，都不会被它打扰。它的占地面积不大，容量却不小，通用ml，煮一壶水果茶一人喝或小聚会都能hold住。养生壶附送的东西蛮多的，炖盅、滤茶器和杯子都有。材料用的是食品级材质，按说明书清洗过后就没异味，可以安心使用。炖盅和养生壶用的是高硼硅玻璃，耐用又轻便，日常使用很趁手。下午炖个牛奶或燕窝都很不错~附送的小杯子也很可爱，有小妞生理期用养生壶煮完红糖水，用这个小杯子喝刚刚好??倒完一小杯红糖水，养生壶放回去保温，这样每次喝的都是温热的。Ins风高颜值，满满高级感我有很多小家电都是清新绿色，真的太爱这个颜色了！这款净水养生壶就是我爱的牛油果绿色，可盐可甜，又是一个点亮客厅和办公室的小可爱~它摸起来是磨砂的质感，也很高级，质感是真的没话说。滤水功能强大、用处多还长得这么好看，这个养生壶强烈安利大家拥有！我为你们争取到福利，复制下方淘口令在淘宝中打开，就能领取元专享优惠券！原价是元的净水养生壶，券后价只要元！

（两边符号也要复制完整~）

淘口令：￥mIDR1KgMzED￥

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