就在这两天，

小编感受到了冬天满满的恶意！

先是进入了三九

又经历了前两天的大风

最近的天气也变的额外的蓝

但是，

你别高兴太早！

所有邢台人要注意啦！

18年最凶残的冷空气马上就到！

最低气温之外

昼夜温差也很大

昼夜温差大多在10℃以上

所以，

这种天气很容易造成

白天阳光明媚，

但是夜间十分寒冷的气候，

是流感及一些疾病的频发期！

也正因如此，

数九一直有着

“全年最危险的时节”称谓！

最后

送给大家一些关于冬季低温天气

怎么保暖的小贴士

▼▽▼

外出时手套、帽子、围巾不要落

在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。

颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。

女性最忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会涉及妇科疾病。

适量的运动很重要

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。像跑步、羽毛球、骑自行车都可以，运动在半小时就可以了。

冬季热水泡脚助眠解乏

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。

食疗御寒

热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。像羊肉、鹅肉、鸭肉，也是冬季养生的好食物哦。

不过，值得庆幸的是，

这段时间虽然难熬，

但是却很短暂。

生活中广为流传的“九九消寒歌”，

生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、

物候变化情况，

同时也表述了农事活动的一些规律。

一九二九不出手；

三九四九河上走；

五九六九沿河望柳；

七九开河，

八九雁来；

九九又一九，

耕牛遍地走

……

也就意味着，

到1月底的时候，

天气就会回暖了。

所以，

各位小伙伴们，

要挺住

....

啥都不说了

祝所有邢台人

每天事事顺，卡里钱多多！

重要的是注意天气变化，出行安全

还有身体健康最重要

用心生活，随手分享

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