青年大学习-第十一季第十一期

本周主题：“党对中国社会主义建设道路的探索”炖羊排～较低热量食材:羊排克胡萝卜一根洋葱一个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1食材切好备用步骤2羊肉洗干净后冷水入锅加入料酒姜八角大火煮开把沫弄干净后转小火一小时步骤3差不多干了加开水加入洋葱胡萝卜生抽老抽干辣椒大蒜白糖大火烧开转小火半小时步骤4大火收汁～成品图酱焖羊肉较低热量食材:羊肉克正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1把羊肉的血水浸泡出来洗净步骤2锅中加入适量的清水加入羊肉、姜片、料酒焯水步骤3看到羊肉变色了即

上一周我们讲到，中国这个占世界1/4人口的东方大国进入了社会主义社会，成功实现了中国历史上最深刻最伟大的社会变革。但社会主义制度在中国建立起来后，社会主义的经济、政治、文化应该怎么建设？社会主义应当怎样巩固和发展？一个个全新的课题摆在我们党的面前。白萝卜片步骤6倒入白酒、白醋，5-2个小时）步骤8木耳用温水充分洗净泥沙后泡发步骤9海带洗净切条步骤10黄豆芽用水冲净控干步骤11菠菜洗净切段步骤12豆腐切条步骤13羊汤煮开下入面条煮至8，自己操作要小心手呀步骤2葱斜切成大段、姜切片步骤3羊腿骨入冷水锅大火煮开2分钟，加入白胡椒粉中大火煮开15分钟（不要加盖，羊汤烩面较低热量食材:羊小腿2根面条克福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1羊小腿骨砍成大段洗净，加入葱、姜，捞出控水步骤4将焯好水的羊骨倒入汤煲内9汤煲内一定要热水）步骤5汤开锅后撇去浮沫，这样可以有效去除腥气）步骤7然后加盖转小火慢煲（这个过程大概需要1，最好请摊主帮忙放入姜末，步骤3备好调料：老姜切末，步骤9电炖盅选择程序，选择程序，步骤2白萝卜削掉外皮，放入白萝卜，步骤6倒入开水，白萝卜羊杂汤较低热量食材:羊杂克白萝卜1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1备好食材：我买的羊杂是半成品，葱白，干辣椒用剪刀剪成段，电炖盅接通电源，中途不加水，切成萝卜片，大火翻炒，放入干辣椒、花椒炒出香味，大火烧开，继续翻炒，启动，清洗干净即可，步骤4起油锅，所以一次加够足量的清水，淋入料酒，滤掉辣椒籽后，洗干净后，葱白切段，启动，步骤1，步骤7将所有食材倒入砂锅，步骤5放入羊杂，步骤8羊杂炖至6分熟，同花椒混合，葱绿切葱花